Автор Аслан Ахмедов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Качка пресса! и получил лучший ответ
Ответ от Другой[гуру]
А зачем ты делаешь пресс каждый день? ты тупо делаешь его в пустую. Так как (мышечные волокна, при нагрузки разрываются, но потом срастаются новыми ) вот как раз когда происходит срастание, это как бы происходит визуально увлечение мышцы! Но, волокнам нужно время! Один - два дня! так что каждый день не стоит. Про синяк хрен знает, покажись к врачу! Если хочешь более мощный пресс! нужно качать с дополнительным весом !
Ответ от Ghdfh fhgfgh[гуру]
Дополню доброго ем что нужны разные упражнения на пресс. А синяк это может быть растяжка из за подтягиваний. Попробуй не заниматься неделю-две
Дополню доброго ем что нужны разные упражнения на пресс. А синяк это может быть растяжка из за подтягиваний. Попробуй не заниматься неделю-две
Ответ от юра золотце[гуру]
у меня похожее было! Прихожу домой разделся, на спине царапины от ногтей. Еле обьяснился жене, что от турника.
у меня похожее было! Прихожу домой разделся, на спине царапины от ногтей. Еле обьяснился жене, что от турника.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Качка пресса!
А бываю качки без накаченного пресса? Ну мол если качаешь все группы, но не качаешь пресс - он всё равно сам появится??
ничего самого никогда не появится, а пресс уж тем более, это самая ужасная группа мышц которую хоть
подробнее...
спросили в Бестиарии
Ка-де-бо, раскажите про эту породу собак?
Ка де боу, Майоркский бульдог (Ка Де Бо) , перро де прессо майоркин, перро дого майоркин, Ка Де Бо
подробнее...
Ка-де-бо, раскажите про эту породу собак?
Ка де боу, Майоркский бульдог (Ка Де Бо) , перро де прессо майоркин, перро дого майоркин, Ка Де Бо
подробнее...
Как правильно пишется дефис- ИЗ-ПОД-с дефисом или без? И почему?
Справочник по правописанию и стилистике | Орфография | IX ...
Правописание сложных слов. § 41.
подробнее...
спросили в Пресс Мышцы
Сколько раз в неделю нужно качать пресс, что бы его накачать и не повредить мышцы пресса?
Начинающие, тренируются 3 раза в неделю. Рекомендация тренироваться 3 раза в неделю подходит для
подробнее...
Сколько раз в неделю нужно качать пресс, что бы его накачать и не повредить мышцы пресса?
Начинающие, тренируются 3 раза в неделю. Рекомендация тренироваться 3 раза в неделю подходит для
подробнее...
помогите составить программу для начинающего качка)) ) тренировки дома.
Для начала нормально, но при хорошем тренинге тебе скоро придеться докупать блины.
Программа
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
почему девушкам нравятся парни только с прессом. а с маленьким животом который выгглядит сипатично нет?
кто сказал?
я вот лично не очень люблю вских качков.
не стоит говорить за всех девушек,
подробнее...
спросили в Бестиарии
Что за порода собак -- Ка -Дэ -Бо?
Эта наверно
Свойства породы:
Российское название породы:
Ка де
подробнее...
Что за порода собак -- Ка -Дэ -Бо?
Эта наверно
Свойства породы:
Российское название породы:
Ка де
подробнее...
спросили в Кранчи Жиронда
Сколько нужно качать пресс
1.Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью
подробнее...
Сколько нужно качать пресс
1.Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью
подробнее...
спросили в Засс Марафонцы
все говорят что без качалки не стать качком, - посмотрите на турникменов - они качки, хотя и работают только на турнике
лучше качаться на турнике, параллелях, отжиматься, бегать, качать пресс, прыгать на скакалке,
подробнее...
все говорят что без качалки не стать качком, - посмотрите на турникменов - они качки, хотя и работают только на турнике
лучше качаться на турнике, параллелях, отжиматься, бегать, качать пресс, прыгать на скакалке,
подробнее...