как бороться с голодом

Красота и Здоровье..



Как бороться с голодом во время диеты

Автор Выгравировать задал вопрос в разделе Красота и Здоровье

Чем лучше заглушить голод во время диеты? и получил лучший ответ

Ответ от Журнал MyJane[гуру]
Чтобы эффективно бороться с голодом во время диеты, начните с простого: выпейте стакан обычной или минеральной воды без газов либо горячий зеленый чай. Жидкость быстро заполняет желудок и притупляет чувство голода. Если диета позволяет, съешьте немного тертой моркови или выпейте стакан кефира. Клетчатка разбухает и дает долгое ощущение сытости. Избегайте перекусов яблоками, так как они часто повышают аппетит и выработку желудочного сока. Ешьте медленно и никогда не делайте это перед телевизором, чтобы мозг успевал фиксировать насыщение. Используйте маленькие тарелки синих или фиолетовых оттенков, которые визуально снижают желание есть. Для сохранения результата пересмотрите рацион: сократите порции и сладкое вдвое, а ужины после 6 вечера лучше полностью исключить.

Ответ от Отродье[гуру]
кефирчиг попей))

Ответ от Классовый[новичек]
Яблоки помогают. Их сок заглушает голод.

Ответ от Вмуровать[эксперт]
хорошим сексом! ну кефир там - это понятно...

Ответ от Горизонт[гуру]
нельзя сидеть на диете, которая вызывает муки голода. выпей полстакана кефира. а вообще ешь почаще, но понемногу.

Ответ от Низкорослый[гуру]
Выпей стакан воды.
А если диета позволяет поешь морковку(м-о тертую) она имеет свойство "разбухать" в желудке и давать ощущене сытости надолго

Ответ от слезливый[гуру]
Не вздумай есть яблоки.От них ещё больше есть хочется.Они повышают аппетит.Выпей лучше пару стаканов воды или кефира.А на какой ты диете?

Ответ от сурепка[активный]
ешьте финики

Ответ от Пользователь удален[активный]
если ты хочешь заглушить голод, выпей пару стаканов воды минеральной без газов.это полезно для желудка и не потолстеешь!или горячий зелёный чай

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
диета- это не голод, не муки!кушай ВСЁ только в 2 раза меньше!если хочешь сохранить вес всегда ты должна пересмотреть свой рацион.ТК кило вернутся еще и прибавятся!ограничь потреб пищи в 2 раза и в 2 раза сладкого!И ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИ УЖИНЫ ПОСЛЕ 6!Эффенкт очень быстро!+можно пресс качать

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Один полный стакан воды и чувство голода притупляется. Красивый у тебя ник.

Ответ от Пользователь удален[активный]
кефир, грейфрут

Ответ от DIN NO[гуру]
рисом отваренным на воде - он как балласт, и сытость наступает и калорий очень мало.
или водой прохладной

Ответ от Ђишка[активный]
Покурить! вредно, но очень эффективно 🙂

Ответ от Humanitas[гуру]
О том, как можно справиться с чувством голода во время диет и голоданий, читайте мой развёрнутый

Ответ от Емил Иванов[гуру]
... и интереснь1м заниманием.

Ответ от Егавар Диксен[гуру]
Лёгкими небольшими порциями фруктов или соков. Можно кефир или другие кисломолочные продукты.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем лучше заглушить голод во время диеты?

Как мне похудеть?
Для здорового похудения важны дробное питание и активность. Еда должна быть вкусной, чтобы избежать
подробнее...

Как бороться с аппетитом
Готовьте насыщающие блюда. Что быстро и надолго насыщает: животные жиры и растительные масла. Лучше
подробнее...
спросили в Другое Боке
Как быстро похудеть и убрать бока?
Ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - применение физических упражнений,
подробнее...
спросили в Овёс
Ребята! помогите советами! как справится с тягой к курению ?
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

эффективны ли в работе ультразвуковые отпугиватели тараканов или это развод? (вопрос к купившим данные прибо
Я на подобное не ведусь. Не покупал, принесла коллега от комаров, но на насекомых слабый ультрозвук
подробнее...

Как отбивать аппетит?
Как обмануть аппетит
Неумеренная тяга к еде - начало болезни. С ней надо бороться настойчиво и
подробнее...

С какого продукта можно быстро похудеть?
Быстро снизить вес помогает включение в рацион низкокалорийных продуктов с высоким содержанием
подробнее...

Какими свойствами обладает чернослив, и помогает ли он вообще похуданию?
Чернослив – это уже давно известное средство для похудения и оздоровления организма. А всё дело в
подробнее...
спросили в Жир
Как убрать внутренний жир, который мешает похудению ?
Начните с очищения кишечника и печени. В кишечнике скапливаются вредные вещества, от которых
подробнее...

Как бросить курить?!
Чтобы успешно бросить курить, важно действовать осознанно и комплексно. Для начала оцените степень
подробнее...

Курение. Решил - бросаю, как бы сложно ни было. Чем сегодня заняться, чтобы стало легче?
Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*