как быстро убрать жир на животе

Ответ от Дэмьен Торн[гуру]
В корсет принарядиться!

Ответ от - -[гуру]
питание маленькими порциями, не есть за 5 часов до сна, бег, употреблять не более 30г жира в сутки

Ответ от Виктория Соколова (Шевелева)[мастер]
втянуть

Ответ от ???.logrus.???[гуру]
втянуть его, а если серьёзно, то быстрота убрания живота не залог получения счастья, лучше всего сменить образ жизни чтобы подкорректировать себя

Ответ от Ёергей Курбанов[гуру]
Быстро? Это только утягивающее бельё носить. Ну или отрезать, но это больно. Так что бельё, хотя явно не для физкультуры это, временно. А так - обруч, скакалка, пресс, зарядка + пешочком не менее 50 минут и без остановок. Удачи.

Ответ от Дэв[гуру]
нахами в парке незнакомым парням. выбьют зубы, жевать не сможешь вот тебе и ответ

Ответ от Борис Анатольев[гуру]
Правильное питание + спортзал ))

Ответ от .[гуру]
Самым эффективным будет использование комбинации упражнений и диеты.
Все будет зависеть от того, сколько лишнего жира вы хотите убрать. Давайте проясним еще один момент, жир не сжигается в одном месте, если он сжигается, то по всему телу.

Ответ от КОнстантин[гуру]
меньше жрать чипсов и пить пиво и заняться спортом

Ответ от Зимнее_лето_весны[гуру]
За неделю питания по этой системе вы сбросите 15 кг, затем сде­лайте перерыв на 7 дней и снова повторите курс, так до 3-8 раз. Все должно идти постепенно, вы свои килограм­мы не сразу набрали, и не сразу они от вас уйдут.
1 день. Съешьте в 3 приема: 7 штук отварного карто­феля в мундире, небольшой салат из моркови, свеклы, петрушки, лука, укропа, капусты + 1 литр простокваши. Ничего не солите.
2 день. 400 г сметаны и 1 л простокваши, к этому не­большой салат: капуста, лук, чеснок, петрушка, укроп, огурец (без соли) .
3 день. 400 г творога и 1 л простокваши.
4 день. 800 г отварной курицы без кожи. Салат из моркови, лука, чеснока, петрушки и сельдерея, все без соли + 1 л простокваши.
5 день. 2 кг яблок (или 1 кг моркови, или 1 кг черно­слива) +1 л простокваши.
6 день. 2,5 литра простокваши выпить в течение дня.
7 день. 1,5 литра родниковой или талой воды пить весь день, ничего не есть.
Затем питаетесь, как обычно, только все без соли, к этому надо постепенно привыкнуть. После недельно­го перерыва повторите снова такое питание. Обязатель­ное условие — никаких приемов пищи после 18 часов.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]