как использовать льняное масло в пищу

Ответ от Злыдень Медный[гуру]
Льняное масло используют в пищу, кроме того, он благотворно влияет на сердечно сосудистую систему....

Ответ от Marishka-pyshka[гуру]
Если любите горькое, то - да) А так не советовала бы (всё по той же причине. . горчит! )Зато в косметических целях - отличная вещь! 🙂

Ответ от Valusy[новичек]
Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое и самое полезное, особенно для людей с нарушением жирового обмена. Действительно, существует огромное количество заболеваний, при котором льняное масло и содержащиеся в нем Омега-3 и Омега-6 необходимы организму. Особенно это важно для женщин. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, обязательно должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребенка. Льняное масло помогает нормализовать жировой обмен и, казалось бы, недостижимое похудание при полном отказе от употребления жиров, с потреблением льняного масла становится реальностью.Употребление льняного масла очень важно для вегетарианцев и людей в чьем рационе отсутствует рыба, жир которой содержит ненасыщенные жирные кислоты. По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит рыбий жир.Особенно полезно использовать льняное масло для заправки свежих салатов и винегретов. Его можно смешивать со сметаной, майонезом и другими составляющими для приготовления соусов. Льняным маслом можно заправить любую кашу, вареный картофель, добавлять в первые и вторые блюда. Очень вкусно и полезно смешивать льняное масло с творогом и зеленью.Льняное масло, полученное холодным прессованием, является незаменимым продуктом в нашем рационе, участвующим во многих обменных процессах нашего организма, необходимым для профилактики и комплексного лечения таких заболеваний как инсульт, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, рак и многих других. По содержанию ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 льняное масло превосходит продукты обычного рациона и всего 1-2 столовых ложки льняного масла обеспечивают суточную потребность в ненасыщенных жирных кислотах.

Ответ от Maimunka.[гуру]
Не только можно, а и нужно!Оно омолаживает и продляет жизнь, если Вы еще не умерли.

Ответ от Ирена[гуру]
Мне рекомендовали 1 раз в день по десертной ложке во время еды.

Ответ от Sergey[гуру]
и не только в пищу это олифа используется для покрытия древесины..

Ответ от Ѐ•Р»РµРЅР° Федченко[активный]
но оно не вкусное но полезное

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]