Автор Мария Авралова задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как избавиться от хронической усталости? и получил лучший ответ
Ответ от Sergio nechiporenko[гуру]
около 90% «жизненной энергии» вырабатывается при непосредственном участии кислорода. Когда тканям тела не хватает кислорода, человек начинает чувствовать постоянную усталость, недомогание, сонливость, вялость, бессилие, угнетенность духа и пр.
Чтобы избавиться от хронической усталости необходимо обеспечить нормальный уровень поступающего кислорода в организм.
Для этого требуется достаточное потребление жиров с пищей и двигательная активность, хотя бы минимальная.
Сурфактант - жировая прослойка легочных альвеол, обеспечивает газообмен в легких. При его источении (курение, газы, холодный воздух, алкоголь, ацетон.. ) поступление кислорода ограничивается...
Почитайте о . Это очень даже серьезно. Тут надо все в комплексе, и закаливание, и полноценный отдых, и сон нормализовать, и психотерапевт не помешает.
Режим труда и отдыха. Вам не хватает расслабления - отдыха. проанализируйте образ жизни, ответы сами всплывут. Удачи!
Прпейте витамины. Помогает.
сильно не выкладыватся... ненадо бежать впереди паровоза вот и все.
Спать 8 часов в сутки, любимый человек рядом, иметь увлечение, регулярный отпуск)
приезжайте, девочки на моря, на моря, на моря, на моря...
никак))) , скоро лето, вот тогда и будете бодры, а щас у всех почти авитаминоз, кушайте фрукты.
Как избавиться от постоянной сонливости, слабости и медлительности?
Все ваши симптомы говорят о нарушении работы щитовидной железы, щитовидная железа зависит от печени
подробнее...
как избавиться от раздражительности,
Сходить в храм и убрать все раздражители по
подробнее...
подскажите плиз, как избавиться от постоянных усталости, вялости и сонливости?
К терапевту хотя бы.
Причина усталости № 1 - Недостаток сна
Это может
подробнее...
как избавится от храпа? только серьёзно плиз
Пресса о методе Бутейко
Как бороться с храпом и слип-апноэ (остановкой дыхания во сне)
Посоветуйте! Как избавиться от наростов (твердых) на мизинцах, даже незнаю как назвать-мозоли-не мозоли? Помогайте!
нечего не вздумай дёргать.... это в простанородии называются сухими мозолями или натоптышами...
подробнее...
Как избавиться от синяков под глазами??
Основная причина появления, синяков, кругов "мешков" под глазами - хроническое переутомление,
подробнее...
как избавится от ипостояного чувства усталости
У Вас синдром постоянной усталости. Сейчас это у многих людей. Надо полноценно отдыхать, не 2
подробнее...
Люди как избавиться от перхоти? Очень замучила!!!
Перхоть: страшная сказка на ночь или мелкая неприятность, от которой легко избавиться с помощью
подробнее...
Можно ли предотвратить мигрень? Как? Чем?
Можно, если знать причину возникновения.
Мигрень (боли в голове) возникает в результате
подробнее...
как укрепить иммунитет?
Очень важен для иммунитета свежий воздух, причем чем активнее вы двигаетесь, тем лучше. Простейший
подробнее...
Как избавиться от врождённых синяков под глазами?
Синяки под глазами никого не красят - с этим не поспоришь. Безусловно, следует обратиться к врачу и
подробнее...
Как избавиться от чувства тяжести в ногах?
принять контрастный душ для ног. затем подержать их в прохладной воде. намазать охлаждающим гелем и
подробнее...
Что делать, если плохо засыпаешь?
Есть много народных рецептов, помогающих избавиться от бессонницы. Но не у каждого дома найдутся
подробнее...
Кто такие ипохондрики?
К этому типу относятся люди, которые, почувствовав легкое недомогание, сразу же решают, что у них
подробнее...