Автор Мария Авралова задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как избавиться от хронической усталости? и получил лучший ответ
Ответ от Sergio nechiporenko[гуру]
около 90% «жизненной энергии» вырабатывается при непосредственном участии кислорода. Когда тканям тела не хватает кислорода, человек начинает чувствовать постоянную усталость, недомогание, сонливость, вялость, бессилие, угнетенность духа и пр.
Чтобы избавиться от хронической усталости необходимо обеспечить нормальный уровень поступающего кислорода в организм.
Для этого требуется достаточное потребление жиров с пищей и двигательная активность, хотя бы минимальная.
Сурфактант - жировая прослойка легочных альвеол, обеспечивает газообмен в легких. При его источении (курение, газы, холодный воздух, алкоголь, ацетон.. ) поступление кислорода ограничивается...
Почитайте о . Это очень даже серьезно. Тут надо все в комплексе, и закаливание, и полноценный отдых, и сон нормализовать, и психотерапевт не помешает.
Режим труда и отдыха. Вам не хватает расслабления - отдыха. проанализируйте образ жизни, ответы сами всплывут. Удачи!
Прпейте витамины. Помогает.
сильно не выкладыватся... ненадо бежать впереди паровоза вот и все.
Спать 8 часов в сутки, любимый человек рядом, иметь увлечение, регулярный отпуск)
приезжайте, девочки на моря, на моря, на моря, на моря...
никак))) , скоро лето, вот тогда и будете бодры, а щас у всех почти авитаминоз, кушайте фрукты.