Как подтянуть живот за неделю
Автор [ На Измене ] задал вопрос в разделе Коррекция веса
как избавиться от живота за неделю? и получил лучший ответ
Ответ от Люша[гуру]
Избавиться от значительного слоя жира за неделю физиологически сложно, поскольку безопасная потеря веса составляет 0.5-1 кг в неделю. Голодание лишь приведет к потере мышечной ткани и последующему быстрому набору жира. Однако визуально уменьшить живот за этот срок реально, если скорректировать повседневные привычки. Перестаньте есть тяжелую пищу после 15:00 и полностью исключите любые перекусы после 18:00, избегая мучного и жирного. Уже через 3-4 дня живот станет заметно более плоским. В течение дня привыкайте держать мышцы живота в легком постоянном напряжении, создавая естественный корсет, что прорисует талию. Добавьте простые движения: например, утром натощак наклоняйтесь на прямых ногах, чтобы поднять с пола мелкие предметы, или делайте плавные вращательные движения тазом. Это эффективно задействует пресс, ягодицы и икроножные мышцы без изнурительного фитнеса.
Ответ от Котя мотя[гуру]
занимайся сексом и все пройдет
занимайся сексом и все пройдет
Ответ от АННА ДЕМЧЕНКО[гуру]
за неделю не как!
за неделю не как!
Ответ от Неизвестно[новичек]
Побольше двигаться, меньше есть и делать какие нибудь упражнения. Думаю что это самый простой способ и самый не опасный.
Побольше двигаться, меньше есть и делать какие нибудь упражнения. Думаю что это самый простой способ и самый не опасный.
Ответ от Ётас Оглоблин[гуру]
Отрезать!
Отрезать!
Ответ от Алёна Яковлева[активный]
Откажись от мучного и жирного, перейди на варёное
Откажись от мучного и жирного, перейди на варёное
Ответ от Exstremme[гуру]
Только пресс. Простите за жестокость.
Только пресс. Простите за жестокость.
Ответ от Олег Зверьков[гуру]
За неделю вряд-ли. А вот похудеть и очиститься можно при помощи
За неделю вряд-ли. А вот похудеть и очиститься можно при помощи
Ответ от Torichka[новичек]
За неделю не уберешь, можно только немного подкачать. Попробуй исключить сладкое и мучное - эти продукты вызывают вздутие и живот кажется больше.
За неделю не уберешь, можно только немного подкачать. Попробуй исключить сладкое и мучное - эти продукты вызывают вздутие и живот кажется больше.
Ответ от Alena Lin[новичек]
Не ешь ничего тяжелого после 15:00 и совсем ничего после 18:00. У меня за 3- 4 дня пропадает и живот становиться плоским) Ну это, конечно, если ты не 100 кг весишь!: -) И если потом не есть жирного и мучного- совсем не будет такой проблемы.
Не ешь ничего тяжелого после 15:00 и совсем ничего после 18:00. У меня за 3- 4 дня пропадает и живот становиться плоским) Ну это, конечно, если ты не 100 кг весишь!: -) И если потом не есть жирного и мучного- совсем не будет такой проблемы.
Ответ от Похарду[гуру]
ты его тоже неделю отьедала?
ты его тоже неделю отьедала?
Ответ от Александр[гуру]
не ешь неделю)
не ешь неделю)
Ответ от Ветра[гуру]
один совет будет звучать не очень прилично (хотя никакого отношения к сексу не имеет, разве только соот. мышщы укрепляет)
а вот у меня пузень быстро ликвидируется:
устойчивый табурет, стол .- лезешь на табурет, с него на стол, дотигиваешься до потолка, потом слезешь и все повторишь разов 50 в день (можно с перерывами .начни с 10)..
засекла эффект (никакого фитнеса не надо) делая ремонт своими руками ...
заодно можешь сменить обои 🙂
если добавить метод верблюда: достаешь руками лодыжки и ходишь (сколь можешь) на прямых ногах ..
ну и неприлично звучащий, но очень эффективный :
наклоняешься и начинаешь попой делать вращательные движения сверху вниз - буквально рисовать восьмерки 🙂
счастливо подтянуть животик (если он конечно не беременный )
один совет будет звучать не очень прилично (хотя никакого отношения к сексу не имеет, разве только соот. мышщы укрепляет)
а вот у меня пузень быстро ликвидируется:
устойчивый табурет, стол .- лезешь на табурет, с него на стол, дотигиваешься до потолка, потом слезешь и все повторишь разов 50 в день (можно с перерывами .начни с 10)..
засекла эффект (никакого фитнеса не надо) делая ремонт своими руками ...
заодно можешь сменить обои 🙂
если добавить метод верблюда: достаешь руками лодыжки и ходишь (сколь можешь) на прямых ногах ..
ну и неприлично звучащий, но очень эффективный :
наклоняешься и начинаешь попой делать вращательные движения сверху вниз - буквально рисовать восьмерки 🙂
счастливо подтянуть животик (если он конечно не беременный )
Ответ от Valera[гуру]
Интересное дело, вы "наедали" ваш живот ГОДАМИ, а хотите похудеть за неделю )) Вы можете не есть неделю, как вам пишут "грамотные" советчики, но это не решит вашу проблему, более того, это усугубит её и проблемки с внутренними органами я вам гарантирую )).Вы похудеете, спору нет, но не только на животе, а по всей длине тела и ног и живот, как выпирал, так и будет выпирать )) Сначала голод начнёт пожирать вашу мышечную ткань, а потом перейдёт к жировым запасам ))Человеческий организм очень "хитрая" штука ))Голодание будет для него стрессом и потом он начнёт откладывать жирок в разы быстрее, когда вы начнёте опять кушать )) Без опаски причинить вред здоровью вы можете терять 0.5-1 кг в неделю и то, при физической нагрузке и правильном ПИТАНИИ ))
Интересное дело, вы "наедали" ваш живот ГОДАМИ, а хотите похудеть за неделю )) Вы можете не есть неделю, как вам пишут "грамотные" советчики, но это не решит вашу проблему, более того, это усугубит её и проблемки с внутренними органами я вам гарантирую )).Вы похудеете, спору нет, но не только на животе, а по всей длине тела и ног и живот, как выпирал, так и будет выпирать )) Сначала голод начнёт пожирать вашу мышечную ткань, а потом перейдёт к жировым запасам ))Человеческий организм очень "хитрая" штука ))Голодание будет для него стрессом и потом он начнёт откладывать жирок в разы быстрее, когда вы начнёте опять кушать )) Без опаски причинить вред здоровью вы можете терять 0.5-1 кг в неделю и то, при физической нагрузке и правильном ПИТАНИИ ))
Ответ от Амазонка[гуру]
за неделю - только липоксация, либо фотошоп
за неделю - только липоксация, либо фотошоп
Ответ от Кирилл[мастер]
Записывай рецепт:
1 стакан воды за 7 дней до еды!
Записывай рецепт:
1 стакан воды за 7 дней до еды!
Ответ от Sveta[гуру]
голод
желудок уменьшится - живот впадёт 🙂
голод
желудок уменьшится - живот впадёт 🙂
Ответ от Похудеть тут[гуру]
За неделю сложно, но не невозможно.
За неделю сложно, но не невозможно.
Ответ от Елена Пофтальная[эксперт]
Нужно привыкнуть подтягивать и напрягать мышцы живота. Голодная ты или после стола- "делай корсет"- жир перестанет образовываться в тех местах, талия прорисуется и утончится. Перестань ходить с расслабленными мышцами живота (привычка его "подбирать"- это очень даже удобно)
Нужно привыкнуть подтягивать и напрягать мышцы живота. Голодная ты или после стола- "делай корсет"- жир перестанет образовываться в тех местах, талия прорисуется и утончится. Перестань ходить с расслабленными мышцами живота (привычка его "подбирать"- это очень даже удобно)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как избавиться от живота за неделю?
спросили в Другое
как подтянуть живот после кесарево сечения?
Подтянуть живот после родов
После кесарева сечения вернуть прежний, подтянутый животик
подробнее...
как подтянуть живот после кесарево сечения?
Подтянуть живот после родов
После кесарева сечения вернуть прежний, подтянутый животик
подробнее...
спросили в Неделю Недели
Как за неделю убрать живот, бока и 5 кг?
Не возможно за неделю. Минимум два месяца. При условии равномерных нагрузок через день. С
подробнее...
Как за неделю убрать живот, бока и 5 кг?
Не возможно за неделю. Минимум два месяца. При условии равномерных нагрузок через день. С
подробнее...
как можно за неделю привести пресс в порядок в домашних условиях? 🙂
1. Скручивания в сторону.
Упражнение нацелено на косые мышцы.
Техника выполнения: в
подробнее...
КАК ВСТАТЬ НА ШПАГАТ? ПОЖАЛУЙСТА РАССКАЖИТЕ ИНСТРУКЦИЮ
Можно ли сесть на шпагат дома за 1 неделю? Вполне реально. Однако неделя – достаточно короткий
подробнее...
спросили в Кожа Живот
Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был
Как убрать живот после родов?
Беременность и роды – это долгожданная пора для многих
подробнее...
Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был
Как убрать живот после родов?
Беременность и роды – это долгожданная пора для многих
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как лечить ХАЛИТОЗ ???
Народные способы лечения халитоза :
- Барвинок малый
2 ст. л. сухого растения барвинок
подробнее...
Как восстановить кожу живота после родов?
Ну что же вы так. Посмотрим что у вас будет если вы родите.
Валентина, подтянуть живот и
подробнее...
как убрать жир с живота и по бокам?
Самый дешевый способ для того, чтобы стало ясно, как убрать живот и бока – это постараться начать
подробнее...
как подкачать ягодицы и ноги в домашних условиях?: )
Упражнение № 1
1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками
подробнее...
спросили в Один раз
Как научиться подтягиваться на турнике, если не можешь даже один раз подтянуться?)...
Чтобы научиться подтягиваться с нуля, повесьте турник дома, чтобы избежать стеснения. Начните с
подробнее...
Как научиться подтягиваться на турнике, если не можешь даже один раз подтянуться?)...
Чтобы научиться подтягиваться с нуля, повесьте турник дома, чтобы избежать стеснения. Начните с
подробнее...
спросили в Другое
как быстро убрать живот
Эффективно убрать жир с живота можно с помощью обертывания. Есть возможность – используйте грязи
подробнее...
как быстро убрать живот
Эффективно убрать жир с живота можно с помощью обертывания. Есть возможность – используйте грязи
подробнее...
Как за 3 недели сбросить пару-тройку килограмм и подтянуть животик? (см. внутри)
6 дней
Диета полужидкая
Название говорит само за себя. Кроме перечисленных ниже продуктов
подробнее...
Как убрать живот за короткий срок ???
Убрать живот за несколько дней невозможно, это требует комплексного подхода. Основа успеха:
подробнее...