Автор Алёнка Смирнова (Карпюк) задал вопрос в разделе Коррекция веса
Народ, пдскажите пожалуйста, как можно худеть на 500 грамм в день? Что нужно кушать и какие упражнения делать? и получил лучший ответ
Ответ от Павел[гуру]
Кушай всё то же. Но!
Ходи по ступенькам, а не на лифте. Гуляй перед сном на улице.
Утром делай зарядку ( разминка + любые упражнения ).
Если не лень, можно всё выше описанное убрать (кроме "Кушай всё то же"),
и начать бегать по утрам. Тогда и мышцы все работать будут, и для здоровья полезно,
и вес быстро уходит 🙂
Ответ от Kassandra Hofstede[гуру]
у меня при разгрузочных днях примерно столько и уходит. Кефир и овощные салаты в любом количестве. Примерно грамм 200-300 потом в течение двух дней возвращается
у меня при разгрузочных днях примерно столько и уходит. Кефир и овощные салаты в любом количестве. Примерно грамм 200-300 потом в течение двух дней возвращается
Ответ от Serzh Romanoff[новичек]
Такие темпы похудения возможны только при сбросе воды из организма. вредно и бессмысленно. Оно того не стоит.
Такие темпы похудения возможны только при сбросе воды из организма. вредно и бессмысленно. Оно того не стоит.
Ответ от Lera Savicheva[новичек]
Стакан воды и одно зелёное яблоко, 1 кг в день уйдёт. Жёстко но результат хороший. А вообще лучше не портить организм диетами.
Стакан воды и одно зелёное яблоко, 1 кг в день уйдёт. Жёстко но результат хороший. А вообще лучше не портить организм диетами.
Ответ от Gagarin[новичек]
Кушать сельдерей.. Упражнения-которые нагружают ноги.. ибо только там в основном идет сжигание жира..
Кушать сельдерей.. Упражнения-которые нагружают ноги.. ибо только там в основном идет сжигание жира..
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Народ, пдскажите пожалуйста, как можно худеть на 500 грамм в день? Что нужно кушать и какие упражнения делать?
как избавиться от жира на боках??? Они у меня как восмерка на два делятся (((джинсы не могу вообще носить
Наклоны в бок по 1500-2000 раз в день. Смотришь телик встала и 200 раз покачалась 3 минуты занимает
подробнее...
500 калорий в день....что бы съесть???
Иди на #yahrefs151221#, регистритуйся там и в личном кабинете получишь счетчик калорий, записывай
подробнее...
спросили в Похудеть Альбумины
Как за 2 недели похудеть на 6 кг?
Чтобы гарантировано похудеть, надо превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько,
подробнее...
Как за 2 недели похудеть на 6 кг?
Чтобы гарантировано похудеть, надо превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько,
подробнее...
За 2 недели похудела на 2кг,это нормально?Как можно скинуть 10кг за 4месяца?
В неделю нормально худеть на 0,5- 1,5 кг. Зависит от начального веса! Я сбросила 8 кг за 3 месяца
подробнее...
как сбросить 4 кг я в день в среднем худею на 300 грамм как за 12 дней похудеть ??
в день ну никак вы не будете терять по 4 кг. ДАЖЕ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ БУДЕТЕ ЕСТЬ а все диеты без
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Напитки
От пива люди полнееют?
Все вопросы относительно специальных диет нужно, конечно, обсудить с врачом, но в большинстве
подробнее...
От пива люди полнееют?
Все вопросы относительно специальных диет нужно, конечно, обсудить с врачом, но в большинстве
подробнее...
спросили в Подмышки Неделю
Очень нужно похудеть на 15кг за 2 недели, а особенно волнуют проблемные места: руки, подмышки, живот. Подскажите, как худеть?
Кефирная диета. (радикальная)
Продолжительность – 14 дней. Потери в весе – до 20 кг. Сложность
подробнее...
Очень нужно похудеть на 15кг за 2 недели, а особенно волнуют проблемные места: руки, подмышки, живот. Подскажите, как худеть?
Кефирная диета. (радикальная)
Продолжительность – 14 дней. Потери в весе – до 20 кг. Сложность
подробнее...
дайте совет как быстро похудеть
Вы сможете похудеть за 2–3 дня на 3-5 килограмм, если будете четко придерживаться предложенного
подробнее...
Как сбросить лишние 5 кг за неделю?
5 кг за 3 дня экстремальная диета
Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе
подробнее...