Автор Макс задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как быстро уснуть? и утром быстро и легко проснуться и встать!??? и получил лучший ответ
Ответ от Ђатьяна Лагунова[гуру]
Никаких снотворных!! !
Только народные методы:
1. Днем прогулка на свежем воздухе.
2. Проветрить спальню перед сном!
3. На ночь не одеваться тепло! Не укрываться слишком теплым одеялом.
4. В комнате не должно быть жарко! Хорошо спать с приоткрытой форточкой!
5. Перед сном выпить траву "Чебрец": щепотку травы всыпать в чашщку, залить кипятком на 4 - 5 минут (под крышкой). Вкус нежный, приятный. Не наступает привыкания! Уснете легко, сон приятный и сладкий. Проснетесь с легкой головой!
6. Хорошее снотворное - молоко. Еще лучше - молоко с медом!
7. МЕШАЕТ уснуть выпитый после 15.00 чай, кофе, шоколад и шоколадные конфеты, Кока-кола и Пепси-кола, энергетические напитки. А также возбуждает компьютер!
Источник: Знаю!
вода с мёдом, или ванную принять расслабиться!
рюмочку коньячка. моя бабушка так делала. если бессонница наступала, то выпивала буквально глоток домашнего вина и спала сном младенца.
В первую очередь нужно определить ПРИЧИНУ и устранить её, а они бывают разные и к ним есть свой подход к решению.
Исчерпывающего ответа я дать не смогу, просто хочу донести до вас эту информацию.
Легкое снотворное французского производства Донормил. Легко засыпаете и так же легко просыпаетесь. Никакой побочки на утро нет.
спорт. бег, лыжи, упражнения.. . много-много всего. только много и помногу надо. а то не устанешь) 10 км - и дня 2 засыпаешь как убитая.
Хочу спать .. Когда начинаю делать уроки, понимаю что очень сильно хочется спать. Подскажите способ чтобы проснуться.
Как не уснуть? Вам поможет:
1. Жевательная резинка
Кто бы мог подумать, что жевательная
подробнее...
что нужно делать чтобы быть здоровым? нужна статья
Нужно завтракать.
Не хочется… Женщины, которые никогда не отказываются от завтрака, даже
подробнее...
Главное - это ЛЮБОВЬ! Но любовь бывает разной! Возможно, ли ненавидеть и любить одновременно?
Я ненавижу любовь, ненавижу тебя,
Ненавижу других, ненавижу себя.
Ненавижу огонь, который
подробнее...
Как быстро уснуть? Не предлогать СНОТВОРНОЕ, МОЛОКО С МЁДОМ И ЧАЙ С ТРАВАМИ!
Если не удается быстро уснуть и в голову лезут разные ненужные мысли, если вы склонны мысленно
подробнее...
КАК БЫСТРО УСНУТЬ?
#yaimg52448#10 способов быстрее заснуть
-----
1. Никаких экранов
Постарайтесь
подробнее...
что будет если смешать кофе с колой и выпить ?
Получится не просто энергетик, а коктейль "Будильник". Соотношение должно быть 1 часть кофе (40-50
подробнее...
Как не уснуть на паре?
спать не меньше 7-8 часов в сутки - это самое важное в деле борьбы со спячкой. Во сне ваш организм
подробнее...
как быстро уснуть когда спать не хочется?
1.Считай овец, баранов, слонов, попугаев.. .
Последуй совету Карлосона. Умный и в меру
подробнее...
Как побыстрее уснуть и за 4-5 часов выспаться?
Здравствуйте, Лена!
Вы задали важный вопрос бытия, для многих это - проблема жизни! Помогла
подробнее...
дайте совет как быстрее уснуть?
Постарайтесь в течении дня не думать думать о негативе, сфокусируйте свое внимание на хороших
подробнее...