качаем руки в тренажерном зале



Как накачать руки в зале

Автор Ruslan задал вопрос в разделе Занятия спортом

Как накачать руки в тренажерном зале и получил лучший ответ

Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
базовыми упражнениями. Жим, присед, тяга, подтягивания, брусья. Гантельками будешь до пенсии качать. Изолированная проработка мышц рук только на добивку. Ито поначалу не советую.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как накачать руки в тренажерном зале
спросили в Пресс
Как накачать пресс?
Как накачать пресс (мышцы живота)

О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это
подробнее...

Как накачать мускулы быстро?
Рецепт быстрой накачки мышц.

Этот рецепт очень прост: нужно регулярно давать мышцам
подробнее...

Как накачать руки дома?
Основное подразделение всех упражнений — это упражнения с тяжестями и без них. Как правило,
подробнее...

Народ подскажите плиз у меня хорошо накачана верхняя часть тела, а вот шея тонкая. Как накачать шею в домашних условиях?
Во время тренировки нельзя делать резких движений, все упражнения должны выполняться плавно и с
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

как накачать руки на участке от запястья до локтя? экспандером?
Эспандером сложно будет, в основном только мышцы забьешь. Проще гантелью или гирей ( тяжелее, но
подробнее...

Как накачать мышцы в домашних условиях? Пожалуйста подскажите упражнения
Отжимания от пола
Это отличное упражнение на тренировку верхней части тела. Оно позволяет
подробнее...
спросили в Другое
Как быстро накачать мускул дома
Обычно этим вопросом задаются начинающие бодибилдеры. Качки, которые достигли неплохих результатов,
подробнее...
спросили в Гантели Отжимания
можно ли накачать руки с помощью гантель и различных видов отжиманий??
Если использовать вариации в , с утяжелением + такая , и качать в зале или
То может и
подробнее...

как накачать пресс за два месяца? как накачать пресс за два месяца?
Как накачать пресс (мышцы живота)

1. Перед любым занятием спорта необходима разминка,
подробнее...
спросили в Мышцы
Как накачать грудные мышцы дома?
Вот основные упражнения:

1. Отжимания в упоре лежа на полу, поставив руки шире плеч (так
подробнее...
спросили в Мышцы Упругая
Как накачать ягодичные мышцы, чтоб были упругие, высокие и подтянутые?
Ягодицы - это тоже мышцы! Упругость и подтянутость придают ягодицам три мышечных слоя. Чуть глубже
подробнее...
спросили в Поясница Другое
как накачать поясницу
Наклоны с грузом за головой или на плечах. Можно на лавке. Ещё лучше становая тяга. Лучше всего
подробнее...
спросили в Пресс
Как накачать пресс? Сколько раз в день, количество подходов, сколько дней в неделю и т. д.
Как накачать пресс (мышцы живота)
О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво
подробнее...

Как накачать мышцы плеч и груди?
прежде всего надо составить программу тренировок)
Для начала давайте разберёмся, от каких
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*