как настроиться на диету психологически

Ответ от Павел Иванов[гуру]
Найдите стимул. Ради чего это вам надо. И просто думайте об этом, когда захотите жрать))

Ответ от Clock80[гуру]
белковая диета
будут мышцы расти
легче будет тушку таскать

Ответ от Ирина Александровна[активный]
для начала вообще убрать слово диета. т. к. для организма это уже стресс. надо считать что это правила здорового питания.)) ) главное худеть постепенно. чем жестче рамки, тем сложнее удержаться...

Ответ от Вилена *Графиня Креветкула*[гуру]
О срывах даже нечего и думать, все мысли должны быть позитивными.

Ответ от Марина Ларина[гуру]
Если боитесь сорваться с диеты, попробуйте средства для снижения аппетита. Например, хорошие и безопасные таблетки Липрина.

Ответ от Z Z[эксперт]
Предлагаю не заморачиваться на диете, а просто поработать с психологом. Как говорят, прежде, чем советовать - начни с себя. Так вот про меня. Не скажу, что прям сразу всё получилось - нет. Потрудились мы обе достаточно. Результат - минус десять килограмм с февраля по май.
Способ - научиться понимать свои истинные потребности и находить истинные, а не ложные способы их удовлетворения. Еда - универсальный удовлетворитель практически любых потребностей. Усталость, злость, непонимание, сомнение и ...любая негативная эмоция - это значит, какая-то из Ваших потребностей "квакает".
Первым делом Вы учитесь распознавать эти "квакающие" потребности, а вторым делом - находить конструктивные способы их удовлетворения, и еда здесь будет совершенно ни при чём!
Если потребуется - напишите мне - сообщу координаты, психолог, которая мне помогла, консультирует и лично, и он-лайн
Удачи.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]