Автор Murderdoll задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как научиться отжиматься за два дня? и получил лучший ответ
Ответ от Александра Харламова[гуру]
взять с собой сигареток или шоколадку (чем боль от потерь забиваете.. то и берите) , спокойно получить двойку или тройку, и все! за 2 дня отжиматься вы не научитесь! тем более - 10 раз. руки надо месяца 3 тренировать. чтоб 1 раз получилось, тренировать хотя бы по 3 раза в неделю (сестренка на физре в универе только за это время научилась отжиматься один раз.. за весь год - 3 раза или 4 - не помню.. но не 10. при том, что она худющая) не убивайте себя.. все равно ничего не получится. .
есть еще вариант как в фильме "Сержант Билко".. надо проделать дыру в полу, надеть жилетку, чтоб края до пола висели в расстегнутом виде.. пусть 4 девки встанут под пол, возьмутся руками за ваш живот и поднимут его 10 раз. это бред, конечно, но фильм посмотрите.. полегчает, и 2 получить будет не так обидно
Отжимание с колен! И просто отжимание !
Эс
я отожался 141 раз
я 10раз отжимаюсь хоть и тренировалась всего-то 3 недели
я согласна с KiR.SoNaR...
Долго тренироваться надо, я вот щас 100 раз от пола отжимаюсь, а от перекладины более 250
Научиться, всмыслеправильная техника? Легко, ищи в интернете, полно инфы. А вот количество раз - это уже сложнее. И за 2 дня нифига не успеешь + если мышцы будут болеть, если раньше не отжималась! Отожмись на физ-ре сколько сможешь!
Александра Харламова - бред! Ленивая у вас сестренка, раз за 1 год на 1 увеличила. За год можно и до 100 дойти!