как научиться считать калории

Ответ от Vinola[гуру]
по таблицам. А так примерно 1 грамм жира 9 ккал, 1 гр углеводов - 4 ккал

Ответ от DUIMOVOCHKA[гуру]
смотрите на содержание каллорийности продукта

Ответ от ИрэнаКурт[гуру]
а зачем? лучше деньги считать !!!периодически проводимые профессиональные программы очистки, грамотное питание - клеточки кормим а не объёмы создаём - дают лучшие результаты.

Ответ от Наталья Сермягина[гуру]
Купи весы для продуктов. Если знаешь сколько калорий в 100 г, сможешь подсчитать и в другом весе? Сначала можно записывать, потом просто запомнишь и будешь навскидку определять. Если что, спрашивай еще.

Ответ от Антон Рыжов[активный]
не есть лишнеееслыхал шо еда умещаемая в двух ладонях это всё идет настроение органзматак же питание по сезонам

Ответ от Ёветлана Черныш[гуру]
Калории я не считаю. Пью достаточно воду! Немного упражнений и... Я довольна... Ношу мини в 42г.

Ответ от 3 ответа[гуру]