как отказаться от шоколада

Ответ от Sivi[гуру]
На всегда забыть о шоколаде поможет ссылка на 3 дня. После нее возникает стойкое отвращение к шоколаду и несколько кг можно сбросить.

Ответ от Agua Vida[активный]
О, сейчас уже не нужно отказываться от шоколада, так как были сделаны новейшие европейские разработки в сфере шоколада. Вот что я нашла на эту тему: "Не так давно испанские шоколатье сделали открытие в своей области. Они создали первый в мире шоколад, который не полнит, а наоборот, способствует похудению за счёт своего 100% натурального состава (биологически чистый какао, семена жожоба и микроскопическая водоросль спирулина) .
Маленькие и вкусные конфетки Lola перевоспитывают пищеварительную систему, то есть понижают аппетит. Так как конфеты содержат очень маленькое количество сахара они также подойдут для людей страдающих диабетом второй группы... "
Вроде как получается, что можно совместить приятное с полезным.

Ответ от Yesyes.[гуру]
не отказывайся
ешь за завтраком по 1 полосочке
нужно просто поменять отношение к еде, отказываться ни от чего не нужно.
вот главные правила запомни:
голодать ни в коем случае нельзя (даже разгрузки на яблоках и кефире замедляют обменку)
сладкое можно (и даже нужно) кушать, т. к. оно влияет на работу женских гормон
мучное желательно не употреблять (витаминов и пользы от них нет, только зерновой или ржаной хлеб)
кушать только когда хочется, ни в коем случае не ходить голодной
вот примерный рацион:
завтрак
1 вар. ;
овсянка на воде с мёдом (можно добавить банан, курагу, чернослив, изюм - что больше нравится) + конфетка/печенька/зефирка (ну короче то что любишь из сладкого, если хочется, то сьесть на завтрак)
2 вар:
мюсли залитые 1% кефиром либо обезжиреным йогуртом + бутерброд (зерновой хлеб) с творожным сыром типа альметте
3 вар:
пшенная каша на воде (можно сухофрукты добавить) + любой фрукт
обед
1 вар:
рыба на пару + овощной салат (свежие овощи, заправить можно соевым соусом либо без заправки)
2 вар:
вареная курица + овощи на пару (типа стручковой фасоли, брокколей)
3 вар:
овощной суп и кусочек зернового хлеба
ужин (не позднее 7 часов)
1 вар:
150гр обезжиреного творога и фрукт (киви, мандарин, апельсин, яблоко, груша)
2 вар:
стакан кефира и 5-6 шт чернослива
3 вар:
обезжиреный йогурт + фрукт

Ответ от Џ[новичек]
Я тоже обожаю шоколад, до того момента когда мне пришлось делать выбор либо короткая эйфория от эффекта шоколада, либо эйфория от восхищенных взглядов мужчин и я выбрала мужчин.: ) я для того чтоб забыть вкус сладостей даже в чай не добавляю и сейчас я привыкла

Ответ от Котэ Манулисте[гуру]
Нормальный рост и вес. А бока и живот - это нормально. Не всем быть досками.

Ответ от Елена Семенова[гуру]
по-моему рост-вес в норме. я тоже сладкоежка. в аптеке покупала какую то траву, не помню (она понижает тягу к сладкому) , заваривала, как чай. мне понравилось, вот только не пойму либо трава либо самовнушение, но сладкого сейчас ем меньше.

Ответ от Павел Пироговский[мастер]
когда совсем заедитесь, возненавидите себя за свои слабости, но будет поздно так как рядом не окажется человека кому это будет не похигу! так что пока не поздно найти те в себе сил так как вы большая и сил в вас много и брось свои слабости! желаю удачи!
и ещё хорош из себя жертву строить, ты какая кокой себя хочешь видеть! хочешь изменить себя и стать красивой! откажись и мозг не парь!

Ответ от Наталья 1374[гуру]
а вы от него не отказывайтесь, просто не съедайте по плитке в день-ограничьтесь несколькими кусочками.

Ответ от Любовь Тарасова[гуру]
А по моему у вас все впорядке, У меня рост 174 вес 55, я еще потолстеть бы хотела.

Ответ от LL[гуру]
я тоже) просто надо ходить кадый день на беговой дорожке или степпере по часу и можешь лопать сколько влезет) у меня тоже была такая же проблема, но потом я пошла в спортзал, и никому в голову не придет, что я объедаюсь шоколадкам и тортиками!))

Ответ от 1 1[гуру]
шоколад без углеводов ничего не стоит. главное не есть мучное. если не есть мучно е то не потолстееш

Ответ от Їе_LOVE_чек 🙂[активный]
И чё? спортом займись...

Ответ от Просто Дашка[активный]
Ох да.... я тоже на шоколаде как на игле=)
Фитнесом можно заниматься, если в лом худеть, и не есть поздно-ВСЕ!

Ответ от Piglet[гуру]
Даже если откажешься, но будешь сидеть на диване, то ничего не изменится

Ответ от Машенька[мастер]
раздели 1 шоколадкку на 2 дня и почучуть

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]