как отжиматься 100 раз

Ответ от Ѝстония[эксперт]
Главное-каждый день усердно и не ленясь по несколько подходов несколько раз в день. Я раньше, занимаясь хорошо, отжался максимум 62 раза (1 раз это было, в среднем было 45-50.Первый рекорд был 47), перестал, и 20 с трудом даётся. Недавно начал восстанавливаться.

Ответ от Ник 000[гуру]
тут Дело в тебе, делай изо всех сил, чтобы руки болели не смей, остонавливаться добевай до 100 а как только руки вообще не могут отжать какойто раз отдохни посмотри телек чу чуть потом после этой отдыжки отожмись дальше, а потом отжимайся дальше, и так делай, у меня получилось 100 хотя расчитывал я на 70, не удержался сделал больше 70сти : )) просто после того как сделал 70 стало както еще легче отжиматься буквально отжимаюсь очень быстро сила появляеться. как будто ты уже ранее отжимался 100 раз. и для тебя это как 20.

Ответ от ГЗ[гуру]
С каждой-новой тренеровкой увеличивай повторения на сколько сможешь-ВОТ ПРОСТОЙ СЕКРЕТ!!!

Ответ от Ёалават Муллануров[гуру]
Скоро ты больше ста раз будешь отжиматься, но зачем? Отжим не сильно повышает боеспособность даже в таком количестве, лучше тренироваться с гантелями, гирями или штангой. Либо отжиматься на количество хлопков. Сам я 155 раз отжимался, но сейчас тренируюсь только с гирями.

Ответ от тати[гуру]
тренируйся и добьешься

Ответ от Ёаня (Два года на ответах)[гуру]
Я отжимаюсь от 50 до 60) 100 раз неполучается))

Ответ от Ксения[гуру]
через силу и постепенно увеличивая на 5

Ответ от ГBaлТ[гуру]
Четыре подхода по 25 будет 100! 😀 Если я не прав, плюнь в лицо этому колобку > 😀

Ответ от МаkS[гуру]
Тренируйся каждый день, я недавно тож начал каждый день отжиматься, так уже с 40-50 раз отжимаюсь. Главное - тренировка и ессесно желание!

Ответ от Nikita Shatalov[гуру]
Отжимайся каждый день, подтягивайся на перекладине и всё придёт!

Ответ от Ипатов Михаил[гуру]
Ксения правильно ответила. У меня тоже когда-то потолок был 20 раз. Никак не получалось больше. Через силу отжался 25 раз и "лед тронулся", я каждый день прибавлял по 5 раз, потом за день по 10 добавлялось. В течении дня отжимался только один раз, не считая разминки в 5-10 отжиманий за 5-10 минут до основного подхода. Георгий Титов тож неплохой вариант предложил.

Ответ от .::Sly Fox::.[активный]
Терпение и труд,
Всё перетрут

Ответ от Зоя[гуру]
От твоего максимума каждый день прибавляй понемногу!

Ответ от Дробков станислав[новичек]
Тренеруйся каждый день, а лучше сыграй с друзьями в карты на отжимание если проиграешь то быстро отожмешься!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]