Как нужно питаться
Автор Мария Дудина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как нужно правильно питаться. и получил лучший ответ
Ответ от Julietta Qweel[гуру]
Мария, какая ты молодец, что задаешь такой вопрос!
Наш организм живёт за счёт энергии и питательных веществ. Энергию мы получаем из калорий продуктов. Они бывают полезные (идут в энергию) и пустые (вредят нам) .
Питательные вещества мы получаем из витаминов, минералов и аминокислот. Это как топливо для организма. Только топливо должно быть качественным, т. е. исключая все химические добавки, газировки, сладкие напитки, жаренное, поменьше булочек.
Я вышлю тебе картинки, которые помогут сориентироваться. Ниже приведу блог. Там ты сможешь задать абсолютно любой вопрос о питании, тебе ответят подробно.
Источник: ссылка
Насколько реально набрать массу на турнике? сколько, как часто нужно заниматься, какие хваты делать?
Существует мнение, что набрать мышечную массу в домашних условиях невозможно, но это далеко не так.
подробнее...
Как математика применяется в медицине????
Во-первых, понятно, что везде, в том числе и медицине применяется африфметика - складывать,
подробнее...
как правильно пить красное вино? (Токай) холодное? теплое? с мясом сыром с каким?
Как правильно пить вино
Во Франции наслаждаться вином умеют и буржуа, и
подробнее...
для чего нужна фолиевая кислота? и как ее пить?
Молодой женщине следует пить фолиевую кислоту в случае, если она хочет забеременеть. И при
подробнее...
Сколько воды нужно пить человеку?
В настоящее время не утихают споры о том, сколько воды нужно пить в
день человеку. Одни
подробнее...
Как правильно пить молоко?
Как правильно пить молоко
Молоко не питьё, а еда. Об этом мало кто знает и пьёт молоко холодное,
подробнее...
Какие витамины и/или микроэлементы нужно пить, чтобы не "хрустели" суставы?
Хондропротекотры нужно пить. Это препараты, содержащие хондроитин и глюкозамин. Они способствуют
подробнее...
как бросить пить пиво?
Как бросить пить и очистить организм
Из опыта моего друга
Эта система пригодна только для
подробнее...
Тренировки. Зачем во время тренировки нужно пить много жидкости?
Почему необходимо пить воду во время тренировок?
На этот счет существуют полярные
подробнее...
как нужно заварить имбирь для похудения
Рецепты имбирных чаев для похудения
1. Очистить и натереть на терке корень имбиря,
подробнее...
Как правильно пить кагор? Или его надо принимать? На грудь? Или куда?
Вовнутрь. Как самостоятельный десерт или с кофе, конфетами. Как лекарство - вместе с мёдом или
подробнее...
как правильно пить спиртные напитки?
Шампанское пьют охлажденным, оптимальная температура напитка - 8°С. Чтобы напиток охладился до
подробнее...
Как нужно правильно пить сырые ЯЙЦА?
утром, натощак, за 30 мин. до еды можно в обед и вечером так же, а именно для чего Вам нужно пить
подробнее...
как правильно питаться при накачивании мышц?
Основа питания – белок. Для роста мышц необходимо белковое питание и оно должно иметь в основе
подробнее...