Автор <Мюнхаузен> задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Сколько воды нужно пить человеку? и получил лучший ответ
Ответ от _ одна_такая _ Виктория_[гуру]
Оптимальное количество воды рассчитывается по формуле: около 30 миллилитров чистой воды на один килограмм массы тела в сутки. В этот норматив входит именно питьевая вода, а не чай, кофе, соки или супы, хотя они и дают часть жидкости. Потребность в воде меняется в зависимости от условий. Летом или при физических нагрузках пить нужно больше, так как вода охлаждает тело через потоотделение. Потребность также снижается, если в рационе много сочных фруктов и овощей. Следить за балансом можно по сигналам тела. Если моча имеет темный цвет или резкий запах, вы пьете недостаточно. Вода участвует в пищеварении, доставке питательных веществ и выведении токсинов, поэтому правильный питьевой режим важен для здоровья всех органов.
2 литра в сутки
3 литра за день
Для нормального функционирования выделительных систем организма и поддержания клеток тела в работоспособном состоянии нужно выпивать 30мл воды на 1 кг веса. Расчитать необходимое вам количество воды по этой схеме очень просто. Умножаете свой вес на 30 и получите нужный обьем. Это только воды, жидкости (чай, кофе, супы и соки) в этот обьем НЕ входят.
Сколько хочется. Если бы все люди ели только хлеб, то была бы одна цифра. Если фрукты- другая. И так далее, всё зависит от того что ты ешь...
здоровый человек должен пить в сутки 1.5 литра
много
6-8 стаканов.
Сколько хочет я летом вообще доху* пю воды зимой не особо хочеться пить
я пью 7 стаканов в день (не чай! не соки!!)
А че значит соки не в счет? тоже ведь жидкость а супы?
Не знаю) Я пью 3,5-4 литра в день
Сколько литров воды нужно пить в день и в каком виде?
Количество воды, необходимое в день, зависит от веса, здоровья, уровня активности и климата.
подробнее...
Какие плюсы и минусы того, что в день я выпиваю больше пяти литров воды?
Черезчур много воды - вредно. Нагрузка на почка + вывод нужных минералов. Да и разжижение крови до
подробнее...
Сколько воды нужно в день человеку.
Сколько нужно выпивать воды каждый день? Простой вопрос с не очень простыми ответами. Каждый год
подробнее...
сколько в день литров надо выпивать чистой воды не считая чая кофе супов итд?
Оптимальное количество чистой воды, не считая чая, кофе, супов и других жидкостей, рассчитывается
подробнее...
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
Для похудения рекомендуется пить чистую воду из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса тела,
подробнее...
сколько литров жидкости нужно пить в день и сколько вы реально его пьёте?
Общая рекомендация — пить полтора-два литра чистой негазированной воды в день. Это восемь стаканов
подробнее...
нормы потребления воды человеком в сутки
Человек должен выпивать в среднем около 2 л воды за сутки. Таковы рекомендации специалистов,
подробнее...
сколько жидкости требуется человеку в сутки ?
В среднем здоровому человеку требуется 2-3,5 литра жидкости в сутки, при этом базовой нормой именно
подробнее...
Почему нельзя пить воды столько, сколько хочется?
Пить воду в неограниченных количествах опасно, так как это нарушает водно-солевой баланс организма.
подробнее...
сколько может выпить воды человек в сутки. Какой рекорд
Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров
подробнее...