как похудеть девочке

Ответ от Искренняя[эксперт]
просто нужно есть в меру и все!!!!

Ответ от Kazahaia Kudo[гуру]
спортом надо заниматься. И похудеешь, и здоровье усилишь. И не есть после 6ти вечера

Ответ от Їья-то радость[гуру]
задаю встречный вопрос: а как поправиться?

Ответ от Tatiana (Cheli) Grigorieva[гуру]
не жрать, грубо но эффэктивно

Ответ от Мария Локалина[гуру]
Заняться спортом (тренажерка или подвижные занятия), не есть много, посещать бассейн, сауну, массаж.

Ответ от Ётелла[гуру]
После шести вечера не есть вообще, можно очень сильно похудеть.

Ответ от Ёолнышко[гуру]
Голодать. Посмотрите в инете: Сухой голод.

Ответ от Vano[гуру]
мой 100% способ по жаре выходи во двор или стадион в ухо плеер там ставиш любую любимую музыку и на ноги и руки утяжелители вешай и кружко 10 15 потом 20 30 отжиманий 30 20 приседаний всё это не снимая утяжелители и главное по жаре потом потгягивайся ну и

Ответ от Tami[эксперт]
сесть на кремлевскую диету...

Ответ от Ёаня vasabi[гуру]
Я знаю точный ответ, но отвечать не буду, потому-что я не девочка а мальчик...

Ответ от Ольга Фащанова[гуру]
Фитогели Gloryon - линия инновационных средств для похудения, действующих с учетом индивидуальных особенностей вашей фигуры.В основе образования лишнего веса лежат нарушения энергетического баланса и обмена веществ, которые напрямую связан

Ответ от Lara rivar[мастер]
1. купить весы.и.. . для меня была очень действенна эта статья Там и фото есть... но не смогла загрузить: (Теперь у Антона из Петербурга большие проблемы с пограничникамиАнтон Исенин иногда подрабатывает гидом - возит группы туристов из Петерб

Ответ от Ольга Тарасова[гуру]
Кушать меньше и спортом заниматься.

Ответ от Лариса Приходько[гуру]
устраивай разгрузочные дни!

Ответ от Juliet[гуру]
Похожие игры
Игра "Легенда: Наследие драконов"
Игра "Вампиры"
Игра "Армейка"
Игра "Томато"
Игра "Легенда о вампире" во ВКонтакте
Игра "Легенда о вампире" во ВКонтакте представляет собой этакую мини-RPG. Игрок сможет заняться практически всеми вещами, что предлагают полновесные игры этого жанра: заработок денег, развитие персонажа, выполнение квестов, покупка и комбинирования снаряжения.
В игре Легенда о вампире представлены классические силы добра и зла (паладины и вампиры) , и три не менее классических класса: воин (много здоровья) , лучник (ловок и изворотлив) и маг (атаки очень точны, но не слишком вынослив) . Игрок выбирает сторону, класс и внешность персонажа при установке приложения.
Дальше нужно развивать персонажа, повышая уровень (опыт выдается как за сражения, так и за выполнение квестов) и закупая новое снаряжение в магазине (повышает характеристики персонажа) . Кроме того, увеличить эффективность бойца можно, повышая (за деньги) его главную характеристику: у воина это сила, у лучника – ловкость, а у мага – интуиция.
После того, как боец стал сильнее, пора отправляться на встречу приключениям. Зарабатывать деньги и опыт в игре Легенда о вампире можно двумя основными способами: выполняя задания в таверне или работая в магазине. В магазине нужно просто выбрать работу, персонаж будет выполнять ее некоторое время (при этом непрерывно сидеть в магазине необязательно) , после чего получит награду. На выполнение квестов в таверне расходуется энергия, пополняющаяся раз в сутки либо с повышением уровня. А вот главное занятие героя – сражения – в игре организованы очень просто: они полностью автоматически. Игрок лишь наблюдает, как падает здоровье его персонажа и противника, после чего получает сообщение об исходе боя.

Ответ от Lara rivar[мастер]
1. купить весы.
и.. . для меня была очень действенна эта статья Там и фото есть... но не смогла загрузить: (
Теперь у Антона из Петербурга большие проблемы с пограничниками
Антон Исенин иногда подрабатывает гидом - возит группы туристов из Петербурга в заморские страны. Да и сам любит путешествовать. И с тех пор как похудел, у него постоянно возникают сложности в международных аэропортах.
- Фотография в паспорте не соответствует моей нынешней внешности. И во всех странах у пограничников реакция одинаковая, - смеется Антон. - Сначала у меня требуют другие удостоверения личности. А потом, так как паспорта на границе в основном проверяют женщины, они начинают приставать с расспросами, как же мне удалось так сильно похудеть!
Размер нынче дорог
Лишний вес Антону особых неудобств никогда не доставлял. Одноклассники в школе не дразнились. Девушкам он и такой нравился, а друзьям вообще было без разницы, сколько кило в огромном, но добром парне. А было этих самых кило к 22 годам уже под 150...
- Меня это не смущало. Была только одна проблема: фирменные вещи, которые мне нравились, я не мог купить. Не было больших размеров, - говорит Антон. - Одеваться хотелось хорошо, а модная одежда для толстых ну очень дорогая.
Антон решил: хватит тратить деньги зря. Пошел и купил себе весы. Весы показали 145 кг.
- И я сел на диету. Первое время от голода чуть в обморок не падал, - вспоминает парень. - Особенно тяжело было в гостях и на вечеринках в кафе. Все едят, а я сижу и чай пью. Но где-то через месяц я привык сидеть за праздничным столом и есть только то, что можно. Особой тяги попробовать оливье или кусок торта уже не было.
Зато стрелка на весах радовала. Когда видел, что сегодня сбросил 300 граммов, значит, не зря отказывал себе во всем. Нелегко было в периоды, когда вес «стоял» : Антон соблюдал диету, держал себя в черном теле, а килограммы не уходили. Психологически это было сложно. Но потом стрелка весов опять шла вниз.
Исенин высчитал, что его оптимальный вес 85 килограммов, его он достиг к концу первого года диеты. Можно было бы остановиться, но парень решил сбросить еще и стать совсем стройным.
За год диеты Антон «сдулся» как воздушный шарик!
Ужин отдал врагу
- Диета простая, - делится секретами Антон. - Я полностью исключил все хлебобулочные изделия, крупы, злаки, сладкое, картошку, бананы, виноград. Что ел? Овощи в любом виде, нежирное мясо, в основном курицу, рыбу, яйца. Фрукты, конечно, - зеленые яблоки, груши, садовые ягоды, сливы, апельсины, абрикосы, иногда киви. Но главное - последний прием пищи не позже 18.00. Если уж очень хотелось есть, то выпивал стакан кефира, но не позже девяти.
А завтракать нужно плотно. Ведь, если ужинать в шесть вечера, к утру появляется здоровое чувство голода. Его обычно утолял яичницей из двух яиц, парой кусочков сыра, чаем или кофе, разумеется, без сахара. Лишь похудев до 85 килограммов, начал вводить в рацион запрещенные ранее продукты. Сейчас я ем все и сколько хочется. Только хочется мне гораздо меньше, чем прежде.
Весить 70 килограммов Антону Исенину очень нравится. Теперь никаких проблем с одеждой: что приглянулось, то и купил. Правда, сгонка веса имела и минусы: пока Антон худел, ему пришлось пять раз полностью сменить гардероб. На это ушла куча денег. Но главное - одежду, которая теперь велика, некуда деть. А выбросить жалко.. .
МНЕ ПОМОГЛО - 6 МЕСЯЦЕВ - СБРОСИЛА 18 КГ. ПРАВДА И + 50-75 Г ШОКОЛАДА В ДЕНЬ, НО И КАЛОРИИ СЧИТАЛА.

Ответ от Лариса Приходько[гуру]
устраивай разгрузочные дни!

Ответ от Juliet[гуру]
Я избегаю всяких препаратов. Лучше изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это овощи и каши. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда? Удачи!

Ответ от Ольга Тарасова[гуру]
Кушать меньше и спортом заниматься.

Ответ от Ольга Фащанова[гуру]

Фитогели Gloryon - линия инновационных средств для похудения, действующих с учетом индивидуальных особенностей вашей фигуры.
В основе образования лишнего веса лежат нарушения энергетического баланса и обмена веществ, которые напрямую связаны с телосложением. Врачи диетологи выделяют четыре основных типа телосложения, каждый из которых имеет свои особенности метаболизма, а значит и причины образования лишнего веса у них - разные.
Воспользуйтесь специальным тестом, определите, к какому типу телосложения относится ваша фигура - "Треугольник", "Прямоугольник", "Пирамида" или "Песочные часы" - и выберите подходящую именно для вас схему применения фитогелей!
Фитогели Gloryon воздействуют на причину образования лишнего веса, учитывая потребности и особенности обмена веществ вашей фигуры. Это позволяет похудеть быстро, эффективно, безопасно для здоровья и именно там, где вам нужно.
Фитогели Gloryon
* контролируют аппетит, снижают тягу к сладкому, увеличивают эффективность диет;
* устраняют главную причину набора веса у 70% людей с избыточным весом - нарушение чувствительности клеток к инсулину;
* активизируют расщепление жировой ткани;
* дают дополнительную энергию при занятиях спортом, облегчают расходование энергии, образующейся при расщеплении жира;
* эффективно улучшают обмен веществ, регулируют его в соответствии с биологическими часами человека;
* помогают дольше сохранить результат похудения.

Ответ от Ёаня vasabi[гуру]
Я знаю точный ответ, но отвечать не буду, потому-что я не девочка а мальчик...

Ответ от Tami[эксперт]
сесть на кремлевскую диету...

Ответ от Ётелла[гуру]
После шести вечера не есть вообще, можно очень сильно похудеть.

Ответ от Ёолнышко[гуру]
Голодать. Посмотрите в инете: Сухой голод.

Ответ от Vano[гуру]
мой 100% способ по жаре выходи во двор или стадион в ухо плеер там ставиш любую любимую музыку и на ноги и руки утяжелители вешай и кружко 10 15 потом 20 30 отжиманий 30 20 приседаний всё это не снимая утяжелители и главное по жаре потом потгягивайся ну и так часа 3-5 ну минимум 3 часа поверь 2 3 кг если 5 часов усердно то все 4 за один день как рукой снимеш токо вот день самый тяжёлый в твоей жизни будет)) да и вот ещё так каждый день и диеты нужны не будут))

Ответ от Мария Локалина[гуру]
Заняться спортом (тренажерка или подвижные занятия), не есть много, посещать бассейн, сауну, массаж.

Ответ от Tatiana (Cheli) Grigorieva[гуру]
не жрать, грубо но эффэктивно

Ответ от Їья-то радость[гуру]
задаю встречный вопрос: а как поправиться?

Ответ от Kazahaia Kudo[гуру]
спортом надо заниматься. И похудеешь, и здоровье усилишь. И не есть после 6ти вечера

Ответ от Искренняя[эксперт]
просто нужно есть в меру и все!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]