как похудеть девушке

Ответ от Ваша А.[гуру]
пипец ...не слушать маму и не есть супы жирные...

Ответ от Брендовый парфюм по оптовым ценам[новичек]
Я испробовала кучу диет, срывалась. Сейчас сижу третью неделю на низкокалорийной диете, то-есть считаю калории. Уже скинула 5кг. Вашей девушке нужно высчитать кол-во калорий для похудения, сьедаемых за день (в нете есть эти расчеты для каждого, исходя из роста, веса и т. д), пусть записывает вс, что скушала за день в тетрадь и считает, сколько калорий сьела за день, калорийность продуктов есть на сайте калоризатор. удачи вам.!

Ответ от Дорсумка Дорсум[эксперт]
Может быть, вашей девушке не стоит так зацикливаться на диетах, а приложить немного усилий и скорректировать фигуру.
Супчики не такие уж вредные, если за их счёт исключать лишние сладости и острое)
За неделю можно без вреда сбросить 4-5 кг. Достаточно заняться каким-нибудь не принуждающим видом спорта: бег или лучше клубные танцы, аэробика. Заниматься каждый день по сорок минут, пить 2-2,5 литра чистой воды и не есть после 19.00. Похудеет гарантированно, если не налегать на булки и фастфуд)
Удачи!

Ответ от Плима[эксперт]
Как худела я после родов, минус 25 кг за месяц. С утра кофе. В обед кофе, пиченюшка. Вечером чай зеленый бутерброд. Много много много пить простой воды. Раз в три дня супчик, можно жирный. И самое главное много танцевать дома пока не вспотеешь. Сейчас вешу 46 кг.

Ответ от Дана ф[гуру]
система -60,там вообще без напряга)) ) есдинственное, что нельзя картошку, макароны совмещать с рыбой и мясом и после 6 не есть)) Подробнее в интернете найдите))

Ответ от Викуша[гуру]
Лучший и быстрый способ- пить только воду, прочитайте книгу П, Брегга "Чудо голодания".Я испробовала на себе, супер! Но силу воли проявить придется!

Ответ от Мария Турчин[новичек]
Надо просто заниматся фитнесом каждый день, заставлять себя хотябы 1 час вечером, или в другое, любое время дня ) Нужно качать пресс 3 подхода по 30-ть раз . Я конечно не професионнал в этом деле, но моя мама и глиной мазалась и пресс качала и всё это помогло)) Желаю Вам удачи в похудении!

Ответ от Мария Ефремова[новичек]
забери её к себе и не корми

Ответ от Ё_глаZами_ цвета_Кoffe[эксперт]
-60 система сама сижу результат нравится и спорт зал 2 раза в неделю, она реально помагает

Ответ от Анна Петрова[новичек]
Долго мучалась этой проблемой и прошла все на собственном опыте! Помогу и девушке твоей))
Во-первых, не стоит верить всяким чудо-средствам и магам, это полный развод!
Моя история: тоже хотела похудеть, даже не быстро, просто похудеть. Маги, гадалки, больницы, диеты, спорт.. Ничего не помогало.
Сестра посоветовала очередное "чудодейственное средство", конечно, не поверила сначала, но подумала, что сестра плохого не посоветует.
Так и произошло!
За первые 3 недели скинула 14 кг.))
Подскажу и вам))
Оф. сайт средства -

Ответ от Ольга Подрезова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Ilya Demidov[новичек]
лол за день скидываю до 5 кг) 😀 ибо для соревнований требуется

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]