как похудеть если хочется есть

Ответ от удалец[гуру]
Худей постепенно , Каждый день уменьшай свой рацион и так пока не снизишь максимально. Главное пей больше воды

Ответ от Паскудный[эксперт]
Есть что хочется но только до 18 - 00

Ответ от Ўлия Балкова[гуру]
Ответ из разряда "Знаете ли Вы..."
А знаете ли Вы, что чувство голода исчезает у человека через 21 минуту после того, как он съест кусочек хлеба. Черного.
Значит, можно есть хлеб, или наготовить домашние сухарики из черного хлеба 🙂

Ответ от самоуничижение[гуру]
Я похудела на кремлевской диете.Голодная не сидела.

Ответ от Ответственный[гуру]
Заниматься спортом. Или 2 пальца в рот, как балерины делают

Ответ от Манжета[эксперт]
Привет. Есть тут у меня один относительно полезный рецептик. Значит покупаешь кофеин бензонат натрия в аптеке. Отпускается без рецепта врача. Употребляешь утром вместе с кофе 4 таблетки (расталкиваешь и бросаешь в обычный кофе). Механизм работы такой: кофеин сжигает жир. Работаешь ты или нет. Но максимальный эффект достигается, если ты ведешь активный образ жизни - много ходишь, пресс качаешь. Вот. Но есть риск посадить себе сердце! Так что не злоупотребляй! Кстати на него подсесть тоже можно. Поэтому знай меру.

Ответ от телодвижение[гуру]
Не в коем случае не мучай себя голодо. кушай 4 раза в день небольшими порциями. После 22 часов ничего не ешь. пей больше воды. устраивай разгрузочные дни 2 раза в неделю. Бегай, зимой можешь дома на месте минут 15, а летом лучше пару кругов в парке.Ещё качай пресс минут 15(только не переусердствуй). Через две недели результат будет. А если честно, кому надо и такую полюбит. сильно не заморачивайся!:)))

Ответ от Владимир Королёв[гуру]
есть толко воду!

Ответ от Vasyta[гуру]
С помощью скотча .Другого средства не дано.
Обжорство как курение, если воли нет то только скотч.

Ответ от Kind fairy[гуру]
Секс! отличное лекарство от любых проблем!

Ответ от Оксана Мячикова[гуру]
выпей стакан холодной водички и ешь что хочешь.

Ответ от Chokolate girl[новичек]
Я могу предложить вам одну очень хорошую программу для похудения, это очень приятно и просто. Если заинтерисовало, то можно встретиться и обсудить все. Мой тел 89514940925.Евгения
Эта программа помогла многим. Задумайтесь если это действительно так важно.

Ответ от Александра Парфёнова[активный]
Есть хорошая диета:три первых дня пить только кефир(сколько хочешь.Знаю по себе много не выпьешь,но и не умрешь от голода).Вторые три дня-вареная курица без кожи.Третьи три дня-зеленые яблоки в любом количестве.И последние(четвертые)три дня( самые приятные)-сыр самой маленькой жирности и красное вино(не злоупотреблять!!!).Результат-9 кг за 12 дней!!!протестировано на себе и на знакомых.

Ответ от ™[гуру]
Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи. Вот мнения тех, кто уже последовал этим советам:
ИСЧЕЗЛА ЗАВИСИМОСТь ОТ ЕДЫ.ЗАБЫЛА,ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!!
-ПОРЦИИ СЕДЕННОГО СОКРАТИЛИСь В НЕСКОЛьКО РАЗ!!!
-НИКАКОГО ПОДСЧЁТА КАЛОРИЙ! - [ссылка появится после проверки модератором]
Белковая пища насыщает быстрее, чем углеводная, поэтому потребление калорий уменьшается. - http://rumedic.ru/news/2006/03/27/368/print/
Это не значит, что на белковой пище вес всегда снижается. К примеру, у спортсмена, приступившего к тренировкам после долгого перерыва и потребляющего большое количество белка, вес может даже увеличиться. Ведь накопившийся жир у него замещается мышечной тканью, а мышцы весят больше жира. Худеющие граждане едят белок как раз затем, чтобы не терять мышечную ткань и худеть только за счет сжигания жира, что полезнее для здоровья.
Если вы попробуете худеть на скудном и чисто углеводном рационе, то обнаружите, что быстро теряете силы. И что еще хуже - теряет силы ваше сердце, которое, как известно, тоже мышца. Кроме того, вы подвергаете риску сам биохимический механизм углеводного обмена.
http://www.express-k.kz/show_article.php?art_id=1459
Насыщенные жиры из животных источников, которым пытаются приклеить ярлык наших «врагов», представляют собой важный компонент клеточных мембран; они защищают иммунную систему и способствуют усвоению незаменимых жирных кислот. Они также необходимы для надлежащего развития мозга и нервной системы. Некоторые виды насыщенных жиров позволяют быстро восполнить утраченную энергию, а также обеспечивают защиту от патогенных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте; другие их виды обеспечивают энергией сердце.
http://www.westonaprice.org/traditional_diets/ancient_dietary_wisdom_ru.html
Вот коллекции полезных ссылок - http://blog.kp.ru/community/860345/post20759037/
http://www.kdweb.ru/board/forum_posts.asp?TID=185
Вот тут фотки худевших до и после, настоящие 🙂 - http://www.liveinternet.ru/community/photokremlindiet/
Проверено на себе (пока больше - 30 кг). Удачи! 🙂
Низкоуглеводная диета запрещена только людям с ОЧЕНЬ тяжёлыми поражениями почек (надеюсь, Вы к ним не относитесь :)). Беременным и кормящим разрешена только фаза поддержания веса. Остальным можно и нужно (естественно, если Вам из-за каких-либо болячек нельзя солёное, копчёное или там жареное, то этот запрет тоже надо соблюдать). То, что при этой диете "летят" почки - неправда: мой хронический (с года жизни) пиелонефрит за год не обострился на этой диете НИ РАЗУ 🙂 И я не одна такая (почитайте сами хотя бы вот эти сообщения: http://blog.kp.ru/community/860345/post23755616/
http://blog.kp.ru/community/860345/post24199046/
http://blog.kp.ru/community/860345/post28146031/ ).

Ответ от VIVA[гуру]
Съедай в день по половинке грейпфрута,и ешь сколько хочешь.Похудеешь на 2 кг за 2 нед.

Ответ от Humanitas[гуру]
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть. Чтобы открыть книгу, кликните

Ответ от Net[мастер]
Контроль за весом.
Есть новое средство по контролю за весом. Agel FIT™ — результат усилий большой группы ученых США. Он содержит натуральный активный компонент — Супер Цитри Макс, патентованная производная гидроксицитриновой кислоты (ГЦК), которая получается из мякоти и кожуры Гарцинии Камбоджийской.
FIT™ даёт легкий эффект подавления аппетита.

Ответ от 3 ответа[гуру]