Автор Ёветлана Ткач задал вопрос в разделе Коррекция веса
Пытаюсь похудеть. Но почему постоянно хочется есть??? и получил лучший ответ
Ответ от КАССИОПЕЯ[гуру]
Постоянный голод может быть связан с гормональным сбоем или проблемами ЖКТ, поэтому стоит посетить эндокринолога или гастроэнтеролога. Если здоровье в порядке, скорректируйте привычки. Ешьте медленно, делая 33 жевательных движения, чтобы мозг успел зафиксировать сытость. Используйте небольшие светлые тарелки, избегая красного и желтого цветов. Пейте воду при позывах к еде и не отвлекайтесь на телевизор. Добавьте в рацион клетчатку, перекусывайте орехами или сухофруктами. Также помогают витаминные комплексы, очищение сорбентами вроде полисорба или средства для снижения аппетита, такие как капсулы порциола, принимаемые с водой до еды. Регулярная физическая активность закрепит результат.
Ответ от Stella Shahinyan[новичек]
Дура
Дура
Ответ от Liona-STRO[гуру]
Ешьте, но не переедайте. Держите слона в рамках желудка.
Ешьте, но не переедайте. Держите слона в рамках желудка.
Ответ от WS[гуру]
Пей по больше чистой тёплой воды.
Скорее всего не правильно питаешься, сидишь на каком либо одном продукте.
Либо очень сильно урезала калорийность продукта.
Заниматься так же более 1 часа уже во вред.
Пей по больше чистой тёплой воды.
Скорее всего не правильно питаешься, сидишь на каком либо одном продукте.
Либо очень сильно урезала калорийность продукта.
Заниматься так же более 1 часа уже во вред.
Ответ от Taipan[гуру]
если хочется есть значит ты на верном пути, когда дефицит пищи используется жир, тут главное знать меру и кушать немного меньше чем обычно, ну и до анорексии не довести
если хочется есть значит ты на верном пути, когда дефицит пищи используется жир, тут главное знать меру и кушать немного меньше чем обычно, ну и до анорексии не довести
Ответ от Морозова Тамара[новичек]
Есть надо, просто надо порции уменьшать. Попробуйте совместить спорт и прием капсул Порциола, они аппетит уменьшают. За полчаса до ужина две капсулы, запить 350 мл воды, и есть будете в три раза меньше, при этом не испытывать чувство голода.
Есть надо, просто надо порции уменьшать. Попробуйте совместить спорт и прием капсул Порциола, они аппетит уменьшают. За полчаса до ужина две капсулы, запить 350 мл воды, и есть будете в три раза меньше, при этом не испытывать чувство голода.
Ответ от Ђра М вайъ[гуру]
Худеть не нужно. Надо иметь запасы питательных веществ на случай голода.
Худеть не нужно. Надо иметь запасы питательных веществ на случай голода.
Ответ от Александр Леонов[новичек]
Увеличить нагрузку на тренировке, так чтобы когда придешь домой кроме душа ничего не хотелось. В душик и спать.
Увеличить нагрузку на тренировке, так чтобы когда придешь домой кроме душа ничего не хотелось. В душик и спать.
Ответ от Инна Суханова[новичек]
Я второй месяц с порциолой худею. Уже минус пять кило, есть стала вполовину меньше, как раньше. На спорт особо времени не хватает, но некоторые упражнения дома делаю. В целом фигура постройнела.
Я второй месяц с порциолой худею. Уже минус пять кило, есть стала вполовину меньше, как раньше. На спорт особо времени не хватает, но некоторые упражнения дома делаю. В целом фигура постройнела.
Ответ от Ѐита Ликина[новичек]
Меньше ешь - меньше калорий поступает в организм. Другого выхода нет. Надо пересилить себя хотя бы неделю и сильного чувства голода испытывать не будете.
Меньше ешь - меньше калорий поступает в организм. Другого выхода нет. Надо пересилить себя хотя бы неделю и сильного чувства голода испытывать не будете.
Ответ от Маргарита Козленко[гуру]
я сама худела неделю, похудела на 3 кг, начала есть, немного к статьи, порциями маленькими, но за неделю снова +1 кг....
я сама худела неделю, похудела на 3 кг, начала есть, немного к статьи, порциями маленькими, но за неделю снова +1 кг....
Ответ от Елена Волкова[гуру]
Чтобы снизить массу тела, надо очень захотеть, ведь дело не из легких. Нужно подобрать разнообразную сбалансированную диету, питаться маленькими порциями и часто, почистить желудок от токсинов и шлаков сорбентом полисорб, заниматься физ. нагрузками, выпивать достаточное количество фильтрованной водички. Когда хочется кушать пожуйте сухофрукты, орехи и голод отстанет и когда кушаете делайте 33 жевательных движения и организм будет быстрее насыщаться.
Чтобы снизить массу тела, надо очень захотеть, ведь дело не из легких. Нужно подобрать разнообразную сбалансированную диету, питаться маленькими порциями и часто, почистить желудок от токсинов и шлаков сорбентом полисорб, заниматься физ. нагрузками, выпивать достаточное количество фильтрованной водички. Когда хочется кушать пожуйте сухофрукты, орехи и голод отстанет и когда кушаете делайте 33 жевательных движения и организм будет быстрее насыщаться.
Ответ от Арсенья[гуру]
Точно помогает это - спорт, обертывания, баночные массажи, скрабирования, и конечно же правильное питание. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, и тогда точно похудете. Главное не срываться и регулярно заниматься.
Точно помогает это - спорт, обертывания, баночные массажи, скрабирования, и конечно же правильное питание. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, и тогда точно похудете. Главное не срываться и регулярно заниматься.
Ответ от Мария Клерк[гуру]
Тут, главное, не навредить себе, если будете с этим бороться.
А вообще, лучше всего, при помощи подбора комплекса нужных витаминов снижать аппетит. И иммунитет подтяните, и есть меньше будет хотеться.
Какие витамины, как употреблять, и т. д., подробно, можете тут почитать:
яузнаю. рф/?p=972
Тут, главное, не навредить себе, если будете с этим бороться.
А вообще, лучше всего, при помощи подбора комплекса нужных витаминов снижать аппетит. И иммунитет подтяните, и есть меньше будет хотеться.
Какие витамины, как употреблять, и т. д., подробно, можете тут почитать:
яузнаю. рф/?p=972
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Пытаюсь похудеть. Но почему постоянно хочется есть???
Как похудеть, если обмен веществ нарушен?
1. Поведите несколько дней пищевой дневник. Но только очень-очень честно. И не забудьте включить в
подробнее...
спросили в Похудение
пью психотропные таблетки для похудения... на какоето время притупляет постоянный голод.. булимия..блин...
из психотропных препаратов для похудения использовались только амфетамины, сейчас они вне закона.
подробнее...
пью психотропные таблетки для похудения... на какоето время притупляет постоянный голод.. булимия..блин...
из психотропных препаратов для похудения использовались только амфетамины, сейчас они вне закона.
подробнее...
бросила курить, поправляюсь, как похудеть, когда постоянно хочется есть
Попробуйте начать с испанской диетой, которая поможет очистить организм и настроиться на правильное
подробнее...
как похудеть,я постоянно думаю о еде
Постоянные мысли о еде часто указывают на скрытую психологическую проблему или привычку заедать
подробнее...
Как похудеть в бёдрах?
Вообще, если мечтаете об идеальной фигуре, начинайте свой день со стакана прохладной воды. Это
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Похудеть на 5 кг за месяц — реалистичная цель, ведь здоровой нормой считается потеря 5-10 кг в
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Похудеть на 5 кг за месяц — реалистичная цель, ведь здоровой нормой считается потеря 5-10 кг в
подробнее...
как похудеть на 10 кг за месяц?
Похудеть на 10 кг за месяц реально только при значительном лишнем весе, так как безопасная норма
подробнее...
Как похудеть, если постоянно срываюсь?
Я думаю, проблема не в слабой воле. Главный вопрос: почему тебе вообще хочется что-то жирное или
подробнее...
Как похудеть за 2 недели на 5-8 кг? Не ела три дня и ноль эффекта! Только действенный совет!
Голодание по три дня ведет к срывам, так как организм переходит в режим экономии. Врачи рекомендуют
подробнее...
спросили в Неделю Недели
возможно ли сбросить 5 кг за неделю? если да, то как?
Сбросить 5 кг за неделю сложно, но возможно при строгом подходе. Нужно сочетать диету и физическую
подробнее...
возможно ли сбросить 5 кг за неделю? если да, то как?
Сбросить 5 кг за неделю сложно, но возможно при строгом подходе. Нужно сочетать диету и физическую
подробнее...
спросили в Худые
я худой!! ! КАК ПОТОЛСТЕТЬ???
Чтобы набрать вес, действуйте комплексно, а не объедайтесь вредной едой. Сначала исключите
подробнее...
я худой!! ! КАК ПОТОЛСТЕТЬ???
Чтобы набрать вес, действуйте комплексно, а не объедайтесь вредной едой. Сначала исключите
подробнее...
Как набрать вес девушке 16 - 17 лет
Теперь еще один важный способ, помогающий поправиться и потолстеть.Для худых людей очень важно
подробнее...
спросили в К 9
Как похудеть если нет силы воли?!
Похудеть без силы воли можно, если переложить контроль на систему. Не запрещайте себе еду, а
подробнее...
Как похудеть если нет силы воли?!
Похудеть без силы воли можно, если переложить контроль на систему. Не запрещайте себе еду, а
подробнее...
Почему вес не хочет уходить?
я читала про какой-то барьер, который наступает дней через 5, у самой так было. вес может стоять
подробнее...