Как правильно поставить удар
Автор GWSW drozdovv задал вопрос в разделе Спортсмены
Как поставить удар в домашних условиях? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Точность удара зависит в первую очередь от правильного выбора дистанции, с которой наносится удар.
Скорость складывается из техники удара и умения расслабить бьющую конечность. В принципе эти две вещи взаимосвязаны. Надеюсь, о мышцах антагонистах слышали. Поэтому умение включать в определенной последовательности необходимые мышцы и расслаблять ненужные в момент удара существенно повышает скорость. Гантели как раз для постановки техники удара не нужны. Вообще работа с «грузом» на руки или на ноги без правильной техники удара принесет только вред. Всему свое время. Скорость и точность рук и ног нарабатывается на лапах, (амортизирующей) груше, с "тенью" и в спарринге с патнёрами, ессно. Силу УДАРА на балластном мешке и макиварах.
ИМХУ - оченно важна концентрация удара, иначе понятие УДАР плавно перерастёт в ТОЛЧЁК. А чувство уверенности приходит только с проведёнными боями и работой с партнерами...
Источник: Короче, в зал и работать.
Кулак напряжен, и чтобы усилить силу удара, поворачивай корпусом (можно бить волнообразно) . Если есть гири - толкай. Поможет увеличить скорость.
сначало техника, ты её можешь узнать по книгам и видеороликам в инете, а уже потом вспомогающие упражнения (качать определенные групы мышц, бегать и т. п. ) Но главное, что бы иметь силу удара важно тренироваться по такой пропорции удары (бой с тенью, мешок, и все что связано с ударами) и качать мышци. ПО ПРОПОРЦИИ 2.5:1 в пользу ударам.... Но одно сразу скажу: Чем больше ударов тем лучше!
Дома можешь усилить силу удара гантельками, если коих нет, то можешь отрабатывать удары с наполненными бутылками с водой (правда, не очень удобно) .
Так или иначе нужен мешок, гантели и т. п. спортинвентарь для достижения хороших результатов.
В зависимости от ситуации, можно сильно ударить как на выхлест с расслабленной рукой, так и с напряженной.
Всё это ты можешь отработать на мешке. Посмотри на ютубе ролики, почитай статьи по этому поводу.
И дальше уже сам сможешь найти, как удобно наносить удары.
бить надо расслабленной рукой и в конце только напрягать, чтобы удар получался хлестким. Особенное внимание надо уделять на правильность нанесения удара, бить правильным местом.
удар должен идти от плеча
Есть такой тренажёр GlovBall он светится в темноте, в темноте бьешь внимание только на него мне вообще понравилось
как правильно пинать по мячу
Взё зависит когда и при каких обстоятельствах. Закрученный мяч, незакрученный. Пенальти, штрафной,
подробнее...
Как бить? Как правильно бить?(кулаком)
сначала загибаешь 4 пальца, а потом уже большой, и большой палец не в коем случае не должен быть
подробнее...
Как правильно бить пушку?
Во-первых, отойдите от мяча на 5-6 шагов. Если вы правша, то встаньте от мяча так, чтобы он был
подробнее...
Подскажите кто знает как правильно разбивать кулаком дощечки (для новичка) и вообще хочу заниматься Кунг-фу
это легко отжиматся каждый день... на двух косточках кулака... (наверно знаеш о чем речь)) )
подробнее...
Как правильно взрывать кокаколу?
Ментос надо кидать целиком. Уже где-то после четвертой таблетки кола начнет активно выплескиваться.
подробнее...
Как выговаривать букву "Р" ???
Я где то до 12 лет Шепелявил буквы "С" и "З" отец взял меня за уши и давай со мной скороговорки
подробнее...
Как научиться бить щёточкой сильно?
Как правильно бить мяч в футболе
Умение бить мяч сильно и метко важно абсолютно для
подробнее...
обьясните во всех ПОДРОБНОСТЯХ без ПРИКОЛОВ как на скейте прыгать
Олли - это основа всего катания на скейтборде, несложный, но в то же время очень эффектный, трюк,
подробнее...
как делать олли на скейте?
Как делать трюк Ollie (Олли) - уровень сложности 1
Ollie - это самый простой и лёгкий трюк. Он
подробнее...
Как закрутить мяч в футболе? Напишите, пожалуйста, подробно и понятно как закрутить мяч!))
Резаный (крученый) удар внешней частью стопы. К этому приему готовятся так же, как к обычному удару
подробнее...
Как пожарить яичницу????Все перепробовал-не получается.
Рецепт яичницы
Существует множество различных способов приготовления яичницы, это блюдо
подробнее...
Как отмыть стеклокерамическую плиту?
В последние годы в нашей стране все большее количество семей приобретают стеклокерамические плиты.
подробнее...
как ухаживать за стеклокерамической плитой? главные аспекты
Чего боится стеклокерамическая варочная поверхность (стеклокерамическая кухонная плита) ?
как чистить орехи
Орехи можно купить в очищенном виде, но в этом случае их питательность будет значительно ниже.
подробнее...
как можно самому дома научиться хорошо бить ногами? как в тхэквондо
хахаха, самбо...) ) 13 лет тхэквон-до позади и умру с мыслью, что это лучший спорт! ) чтобы
подробнее...