Автор АА задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как выработать гармон радости ? и получил лучший ответ
Ответ от Диана никитина[гуру]
действительно, можно, выработать гормон радости, даже если вам нечем себя развлеч.
Самый верный способ получить гормон радости это спорт. Можно начать с минимума, купить тренажер или записаться на фитнес, делать упражнения дома и так далее. Во время физических упражнений гипофиз вырабатывает гормон радости эндорфин. Любители спорта редко когда испытываю чувство угнетения, а уж тем более депрессию.
Ну и конечно Шоколад, о шоколаде вообще надо сказать отдельно — его употребление повышает настроение особенно сильно. Так что если в минуты печали вас тянет съесть плитку-другую, не отказывайте себе в этом удовольствии. Глядишь, и жизнь покажется светлее.
Ответ от Гражданин Россиянин[гуру]
Любые положительные змоции и алкоголь.
Любые положительные змоции и алкоголь.
Ответ от ИВАН ИВАНОВ[гуру]
Путин наша радость
Путин наша радость
Ответ от Ўлия Тимошенко[гуру]
Вот вы правильно написали - выработать. От хорошей физической нагрузки вырабатываются эндорфины (занятия спортом, танцы) . А серотонин - в продуктах: шоколад, макароны, бананы. Есть еще вариант - родить ребенка. В первые часы после родов у женщины в организме просто зашкаливают гормоны, и гормоны радости в том числе.
Вот вы правильно написали - выработать. От хорошей физической нагрузки вырабатываются эндорфины (занятия спортом, танцы) . А серотонин - в продуктах: шоколад, макароны, бананы. Есть еще вариант - родить ребенка. В первые часы после родов у женщины в организме просто зашкаливают гормоны, и гормоны радости в том числе.
Ответ от Дунька с Пресни[гуру]
шоколад.
шоколад.
Ответ от T&P[гуру]
Повысить настроение можно при помощи продуктов, которые вызывают прилив гормонов радости — эндорфинов. Безусловными лидерами в списке продуктов, стимулирующих выработку эндорфинов, являются бананы, белое вино и шоколад. Выработке эндорфинов также способствуют темно-зеленые продукты, содержащие селен: спаржа, брокколи, шпинат. Немедленный прилив счастья вызывает стакан свежевыжатого апельсинового или морковного сока. Делают свое дело блюда из яиц, сыра, молока и морепродуктов. Повышают настроение специи: мускатный орех, карри, гвоздика, перец.
Ну и физические регулярные нагрузки, конечно.
Повысить настроение можно при помощи продуктов, которые вызывают прилив гормонов радости — эндорфинов. Безусловными лидерами в списке продуктов, стимулирующих выработку эндорфинов, являются бананы, белое вино и шоколад. Выработке эндорфинов также способствуют темно-зеленые продукты, содержащие селен: спаржа, брокколи, шпинат. Немедленный прилив счастья вызывает стакан свежевыжатого апельсинового или морковного сока. Делают свое дело блюда из яиц, сыра, молока и морепродуктов. Повышают настроение специи: мускатный орех, карри, гвоздика, перец.
Ну и физические регулярные нагрузки, конечно.
Ответ от Оленька-малышка[гуру]
Быть на свежем воздухе не меньше 2 часов в день, -отлично помогает от депрессии.
Быть на свежем воздухе не меньше 2 часов в день, -отлично помогает от депрессии.
Ответ от Ѕуршид (HY)[гуру]
Сделать что нибудь обрадующее
Сделать что нибудь обрадующее
Ответ от Poli[гуру]
Питаться надо разнообразно и больше овощей и фруктов и все само начнет вырабатываться
Питаться надо разнообразно и больше овощей и фруктов и все само начнет вырабатываться
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как выработать гармон радости ?
спросили в Другое
Как повысить тестостерон?
Здоровье. Как повысить тестостерон
Как повысить тестостерон
Российские мужики в
подробнее...
Как повысить тестостерон?
Здоровье. Как повысить тестостерон
Как повысить тестостерон
Российские мужики в
подробнее...
спросили в Другое
как повысить настроение?
Настроение – понятие очень сложное и зависящее от многих факторов. Сегодня вы хорошо выспались,
подробнее...
как повысить настроение?
Настроение – понятие очень сложное и зависящее от многих факторов. Сегодня вы хорошо выспались,
подробнее...
спросили в Божоле
как повысить настроение? как повысить настроение ?
Повысить настроение можно при помощи продуктов, которые вызывают прилив гормонов радости —
подробнее...
как повысить настроение? как повысить настроение ?
Повысить настроение можно при помощи продуктов, которые вызывают прилив гормонов радости —
подробнее...
спросили в Гормоны Катехины
Говорят в шоколаде есть гормон радости. Так ли это?
В шоколаде вообще нет гормонов, и быть не может, это бред какой-то. Но вот полезные вещества в нем
подробнее...
Говорят в шоколаде есть гормон радости. Так ли это?
В шоколаде вообще нет гормонов, и быть не может, это бред какой-то. Но вот полезные вещества в нем
подробнее...
спросили в Пилит
не пила полтора месяца чуть с ума не сошла, а вы как?
Если бы я не пил полтора месяца, я бы умер. (Вода необходима организму; ) )
А чего не пили
подробнее...
не пила полтора месяца чуть с ума не сошла, а вы как?
Если бы я не пил полтора месяца, я бы умер. (Вода необходима организму; ) )
А чего не пили
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Какие витамины лучше всего действуют на работоспособность и настроение?
Витамины группы В эффективны при комплексном приеме, то есть для нормальной работы организма
подробнее...
спросили в Ванадий Опиаты
Какие продукты помогают поднять уровень серотонина?
15-минутная прогулка поможет получить дозу дневного света, чтобы повысить уровень серотонина -
Какие продукты помогают поднять уровень серотонина?
15-минутная прогулка поможет получить дозу дневного света, чтобы повысить уровень серотонина -
как поднять в себе тонус и настроение?
#yaimg181133#Если вы не можете определить причину плохого настроения или же оно появилось без
подробнее...
Что делать надо, чтобы жить долго?
1. Надо быть оптимистом! Говорят, что риск умереть ранней смертью у оптимистов ниже на 50
подробнее...
как повысить уровень тестостерона? чеснок повышает вроде. не?
Повышение тестостерона у мужчин происходит от большего количества секса с красивыми девушками.
подробнее...