Автор Нвекнке нкенк задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах? и получил лучший ответ
Ответ от Viper21[мастер]
Никто после бега не будет худеть в одном месте, вы будете худеть вообще. Эффективность кардио тренировок увеличивается после 20 минут, лучше бегать 40 или больше минут. В качестве вспамогательного средства можно использовать жиросжигатели (Посмотрите в интернете)
Источник: Желаю успеха;)
Ответ от Алексей Тимощук[гуру]
Не похудеете бегая, только ещё больше их накачаете.
Не похудеете бегая, только ещё больше их накачаете.
Ответ от Ирина Харитонова[новичек]
Я, например, изменила свою фигуру при помощи фитнесс тренировок с отягощением. Занимаюсь по 60 минут 3-4 раза в неделю. Ещё поразительные результаты даёт аквааэробика. Главное-не лениться! Удачи!
Я, например, изменила свою фигуру при помощи фитнесс тренировок с отягощением. Занимаюсь по 60 минут 3-4 раза в неделю. Ещё поразительные результаты даёт аквааэробика. Главное-не лениться! Удачи!
Ответ от Ёветланка Маркина[новичек]
Худеют равномерно по всему телу. Бег, скакалка. От получаса в день. Плюс подключите силовые тренировки на ягодичные мышцы - махи ногами и тд. По ссылке поищите - много разных упражнений
Худеют равномерно по всему телу. Бег, скакалка. От получаса в день. Плюс подключите силовые тренировки на ягодичные мышцы - махи ногами и тд. По ссылке поищите - много разных упражнений
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах?
спросили в Быстро ли
Быстро ли можно похудеть если бегать каждый день по утрам???
можно за два дня скидуеш кило
подробнее...
Быстро ли можно похудеть если бегать каждый день по утрам???
можно за два дня скидуеш кило
подробнее...
спросили в Похудеть Бег
помогает ли бег похудеть? и примерно на сколько???
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
помогает ли бег похудеть? и примерно на сколько???
Бегать, чтобы похудеть
Бег — один из наиболее эффективных вариантов похудения. Так как в
подробнее...
А правильно бегать утром и вечером
Когда полезно бегать? Бегать лучше утром или вечером? Такие вопросы задают начинающие бегуны,
подробнее...
Как правильно распределить бег на беговой дорожке?
1. Перед началом тренировки сделайте небольшую размимнку - упражнения на гибкость - махи, вращения
подробнее...
спросили в Скакалка
Как правильно прыгать на скакалке? И что она развивает?
как можно быстро.
подробнее...
Как правильно прыгать на скакалке? И что она развивает?
как можно быстро.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как правильно заниматься на велотренажере ?
Надо заниматься час. Лучше всего до обеда.
Не есть сладко-мучного, жаренного и жирного
спросили в Время Бег
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...