Автор Нвекнке нкенк задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах? и получил лучший ответ
Ответ от Viper21[мастер]
Никто после бега не будет худеть в одном месте, вы будете худеть вообще. Эффективность кардио тренировок увеличивается после 20 минут, лучше бегать 40 или больше минут. В качестве вспамогательного средства можно использовать жиросжигатели (Посмотрите в интернете)
Источник: Желаю успеха;)
Ответ от Алексей Тимощук[гуру]
Не похудеете бегая, только ещё больше их накачаете.
Не похудеете бегая, только ещё больше их накачаете.
Ответ от Ирина Харитонова[новичек]
Я, например, изменила свою фигуру при помощи фитнесс тренировок с отягощением. Занимаюсь по 60 минут 3-4 раза в неделю. Ещё поразительные результаты даёт аквааэробика. Главное-не лениться! Удачи!
Я, например, изменила свою фигуру при помощи фитнесс тренировок с отягощением. Занимаюсь по 60 минут 3-4 раза в неделю. Ещё поразительные результаты даёт аквааэробика. Главное-не лениться! Удачи!
Ответ от Ёветланка Маркина[новичек]
Худеют равномерно по всему телу. Бег, скакалка. От получаса в день. Плюс подключите силовые тренировки на ягодичные мышцы - махи ногами и тд. По ссылке поищите - много разных упражнений
Худеют равномерно по всему телу. Бег, скакалка. От получаса в день. Плюс подключите силовые тренировки на ягодичные мышцы - махи ногами и тд. По ссылке поищите - много разных упражнений
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как правильно бегать, чтобы похудеть в ногах?