Как пробежать 5 км без подготовки
Автор Liza Lis задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли пробежать 5 км без подготовки? и получил лучший ответ
Ответ от Денис[гуру]
Для девушек сложней сказать. У тебя одышка сильная на короткой дистанции, что же будет с тобой на 400 м за 5 км вообще молчу. Отвечая на твой вопрос - да можно! Я без подготовки бежал 5 км на очень приличной скорости все были позади на несколько кругов. Нужна хорошая дыхалка. Сейчас все атрофированные - именно, по той причине, что все линяют от физры! Ты молодец, что задалась этим вопросом. Хочешь бегать и чтоб у тебя было крепкое здоровье - тренируйся! Бегай очень быстро, только на очень короткие дистанции, например 100 метров, потом увеличивай расстояние. Чередуй бег трусцой - очень медленно почти пешком, но на длинные дистанции, сначала 500 м, потом 1 км. И всё будет норм. Желаю успехов)
Можно, ..если пустить за тобой бультерьера разозленного.
скипедар в помощь. рекорд класса обеспечен.
лучше с подготовкой это вредно
двойка хуже сердечного приступа?
Можно,,,, на велосипеде,
лучше хорошо размяться и лучше всего одется по теплее
У тебя есть время подготовится. 5 км это серьезная дистанция для неподготовленного человека.
Можешь отказаться, для здоровья это не полезно. Только если регулярно бегать, а так это только организм изматывать. Нагрузка на сердце. Учителю все равно, норматив на бумажке, смело отказывайся. т3 км ещё куда нишло
5 км кросс для простых школьников на уроке физры - недопустимо. Нужно ставить на уши родителей
Пару дней назад, на уроке физкультуры, умер четырнадцатилетний мальчик. Скажи учителю про это.
Тебе главное надо пройти дистанцию, пробежала не много и не быстро, дальше идешь, отдышалась в это время и снова побежала и опять пошла и так до конца дистанции, пускай последняя, но зато здоровенькая прибежишь и 2-ку не получишь, у нас так в школе делали.
Свободно.
если за вами бегут трое с бейсбольными битами))
Как правильно, а главное БЫСТРО пробежать 1500 метров минут за пять без огромной подготовки??? как надо начинать? как ды
За 5.00 и без огромной подготовки, т. е. быстро - это нереально. Хотя бежать то в среднем за 20,0
подробнее...
Как правильно заниматься утренним бегом?
Бегать утром на голодный желудок можно максимум до 20 минут! Иначе потом горит не жир, а мышцы, а
подробнее...
Реально ли пробежать 1000м со средней скоростью 24км/ч, и какой это будет разряд?
За 2 мин. 30 сек. 1 км я так бегал в молодости. Это первый разряд раньше был ( в 80-е годы). В
подробнее...
Как подготовиться к бегу на 3 км за 1,5 месяца?
а "подготовиться" - это как?
какие начальные данные?
могу направить на МараФорум:
подробнее...
Опишите ощущения после 3 дней голодания. Интересует только личный опыт))
Мой опыт голодания.
Начало 29 мая2013.
Вообще, сначала я решила поголодать один
подробнее...