Автор Бездарное Гацтво задал вопрос в разделе Занятия спортом
Растяжка. Как долго и как быстрее растянуть ноги до вертикального шпагата?? только серьёзно, ладно и получил лучший ответ
Ответ от Ўлия Соловова[гуру]
Месяца 2 систематических занятий с инструктором, можно и быстрее, но рискуете получить травму.
Ответ от Єлейта[гуру]
Предварительно нужно научитьс разогрвать мышцы...
Предварительно нужно научитьс разогрвать мышцы...
Ответ от Екатерина Туманова[эксперт]
Плохо хотите ..Я от сюда вижу ..Жалеете себя... А болит потому что не регулярно репетируете....
Плохо хотите ..Я от сюда вижу ..Жалеете себя... А болит потому что не регулярно репетируете....
Ответ от Иван[гуру]
плохо тянуться т. к. закрепощены, но всего можно добиться, было бы упорство!
мне 23 я месяца 4 тянусь и уже есть прогресс!! !
без боли никуда не деться, необходимо каждый день или через день тянуться минут по 10 не меньше! и будет все отлично!
плохо тянуться т. к. закрепощены, но всего можно добиться, было бы упорство!
мне 23 я месяца 4 тянусь и уже есть прогресс!! !
без боли никуда не деться, необходимо каждый день или через день тянуться минут по 10 не меньше! и будет все отлично!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Растяжка. Как долго и как быстрее растянуть ноги до вертикального шпагата?? только серьёзно, ладно
спросили в Обои Комок
Какая стандартная ширина обоев?
Помимо стандартной ширины (53 и 106 см) стоит учесть, что приклеенные обои немного шире
подробнее...
Какая стандартная ширина обоев?
Помимо стандартной ширины (53 и 106 см) стоит учесть, что приклеенные обои немного шире
подробнее...
спросили в Другое Похудения
как можно увеличить очень маленькую грудь обвисшую после похудения
Вернуть прежние формы обольстительного бюста полностью невозможно. Молочные железы окружены
подробнее...
как можно увеличить очень маленькую грудь обвисшую после похудения
Вернуть прежние формы обольстительного бюста полностью невозможно. Молочные железы окружены
подробнее...
спросили в Спорт
посоветуйте упражнение- как накачать ягодицы до округлости.
Делаем попку
ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ
Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч.
подробнее...
посоветуйте упражнение- как накачать ягодицы до округлости.
Делаем попку
ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ
Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч.
подробнее...
спросили в Шпагат
Как самостоятельно научиться садиться на шпагат??
примерная методика выполнен ия упр.
1.Сядьте на пол, спина прямая, ноги ровные,
подробнее...
Как самостоятельно научиться садиться на шпагат??
примерная методика выполнен ия упр.
1.Сядьте на пол, спина прямая, ноги ровные,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
У меня такой глупый вопрос.. как отъесть щёки? Нужно немного пополнеть...
Действительно глупый вопрос. Многие мечтают похудеть. Если куришь-брось. И они не заставят себя
подробнее...
У меня сидячая работа в офисе. Начала болеть шея, плечи и немного спина. Что делать?
Человек из-за особенностей физиологии мышечной системы ни в коей мере не приспособлен ни для
подробнее...
Здравствуйте. Мой вопросс: Помогало ли кому нибудь медикаментозное лечение болезни фимоз.
не слушай тут "местных врачей". есть альтернативное лечение.
значит так, идешь в аптеку
подробнее...
спросили в Обман
реально ли методика увиличение пола домашних условиях или это обман?
В настоящее время в отношении размеров полового члена существуют такие понятия:
подробнее...
реально ли методика увиличение пола домашних условиях или это обман?
В настоящее время в отношении размеров полового члена существуют такие понятия:
подробнее...
спросили в Мода
Как растягиваю тоннели в ушах? Зарастают ли они обратно?
нет, не зарастают точно. потом только пластическую операцию нужно будет делать, и то может не
подробнее...
Как растягиваю тоннели в ушах? Зарастают ли они обратно?
нет, не зарастают точно. потом только пластическую операцию нужно будет делать, и то может не
подробнее...
спросили в Спорт
Возможно ли сесть на шпагат в 25 лет человеку со средней растяжкой?
Как правило всё происходит ТОЛЬКО на разогретые мышцы (действительно, лучше после ванны или в конце
подробнее...
Возможно ли сесть на шпагат в 25 лет человеку со средней растяжкой?
Как правило всё происходит ТОЛЬКО на разогретые мышцы (действительно, лучше после ванны или в конце
подробнее...
подскажите эффективные упражнения для укрепления мышц бедер и живота
1. Лежа на спине, развести руки в стороны, ладони на полу. Поднять левую ногу, опустить, описать ею
подробнее...
спросили в Балерина
Как растягивают балерин?
Ваш возраст уже не тот. А гибкость измеряется не только в том, умеете ли вы высоко задирать ноги.
подробнее...
Как растягивают балерин?
Ваш возраст уже не тот. А гибкость измеряется не только в том, умеете ли вы высоко задирать ноги.
подробнее...
что качают подтягивания ?
Практически полностью руки они качают и даже прес немного....Ведь существует очень много видов
подробнее...
у меня ноги болят - от ягодиц и вдоль всей ноги до самого низа (сзади ноги).
попробуй крем, с экстрактом пиявки (или ядом, я точно не помню) это
подробнее...