как растягиваться



Автор Бездарное Гацтво задал вопрос в разделе Занятия спортом

Растяжка. Как долго и как быстрее растянуть ноги до вертикального шпагата?? только серьёзно, ладно и получил лучший ответ

Ответ от Ўлия Соловова[гуру]
Месяца 2 систематических занятий с инструктором, можно и быстрее, но рискуете получить травму.

Ответ от Єлейта[гуру]
Предварительно нужно научитьс разогрвать мышцы...

Ответ от Екатерина Туманова[эксперт]
Плохо хотите ..Я от сюда вижу ..Жалеете себя... А болит потому что не регулярно репетируете....

Ответ от Иван[гуру]
плохо тянуться т. к. закрепощены, но всего можно добиться, было бы упорство!
мне 23 я месяца 4 тянусь и уже есть прогресс!! !
без боли никуда не деться, необходимо каждый день или через день тянуться минут по 10 не меньше! и будет все отлично!

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Растяжка. Как долго и как быстрее растянуть ноги до вертикального шпагата?? только серьёзно, ладно
спросили в Обои Комок
Какая стандартная ширина обоев?
Помимо стандартной ширины (53 и 106 см) стоит учесть, что приклеенные обои немного шире
подробнее...
спросили в Другое Похудения
как можно увеличить очень маленькую грудь обвисшую после похудения
Вернуть прежние формы обольстительного бюста полностью невозможно. Молочные железы окружены
подробнее...
спросили в Спорт
посоветуйте упражнение- как накачать ягодицы до округлости.
Делаем попку
ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ
Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч.
подробнее...
спросили в Шпагат
Как самостоятельно научиться садиться на шпагат??
примерная методика выполнен ия упр.

1.Сядьте на пол, спина прямая, ноги ровные,
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

У меня такой глупый вопрос.. как отъесть щёки? Нужно немного пополнеть...
Действительно глупый вопрос. Многие мечтают похудеть. Если куришь-брось. И они не заставят себя
подробнее...

У меня сидячая работа в офисе. Начала болеть шея, плечи и немного спина. Что делать?
Человек из-за особенностей физиологии мышечной системы ни в коей мере не приспособлен ни для
подробнее...

Здравствуйте. Мой вопросс: Помогало ли кому нибудь медикаментозное лечение болезни фимоз.
не слушай тут "местных врачей". есть альтернативное лечение.

значит так, идешь в аптеку
подробнее...
спросили в Обман
реально ли методика увиличение пола домашних условиях или это обман?
В настоящее время в отношении размеров полового члена существуют такие понятия:
подробнее...
спросили в Мода
Как растягиваю тоннели в ушах? Зарастают ли они обратно?
нет, не зарастают точно. потом только пластическую операцию нужно будет делать, и то может не
подробнее...
спросили в Спорт
Возможно ли сесть на шпагат в 25 лет человеку со средней растяжкой?
Как правило всё происходит ТОЛЬКО на разогретые мышцы (действительно, лучше после ванны или в конце
подробнее...

подскажите эффективные упражнения для укрепления мышц бедер и живота
1. Лежа на спине, развести руки в стороны, ладони на полу. Поднять левую ногу, опустить, описать ею
подробнее...
спросили в Балерина
Как растягивают балерин?
Ваш возраст уже не тот. А гибкость измеряется не только в том, умеете ли вы высоко задирать ноги.
подробнее...

что качают подтягивания ?
Практически полностью руки они качают и даже прес немного....Ведь существует очень много видов
подробнее...

у меня ноги болят - от ягодиц и вдоль всей ноги до самого низа (сзади ноги).
попробуй крем, с экстрактом пиявки (или ядом, я точно не помню) это
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*