Автор АнтошКа задал вопрос в разделе Спорт
как сесть на шпагат за 1 месяц? и получил лучший ответ
Ответ от Афоне4ка[активный]
я села за неделю, но мне14. так что я могу только посоветовать делать растяжку: сядь на 5ую точку, на сколько позволяет раздвин ноги и тянись вперед. ПРЕДУПРЕЖДАЮ: будет больно, но будь молодцом
Ответ от RoM@4oK[мастер]
Если у тебя нормальная гибкость, то сесть почти реально за 1,5 месяця но ели ты слаб в гибкости то минимально за год, и то если научишся !!Поверь! Если жилание есть и если ты веришь, то все возможно!
Если у тебя нормальная гибкость, то сесть почти реально за 1,5 месяця но ели ты слаб в гибкости то минимально за год, и то если научишся !!Поверь! Если жилание есть и если ты веришь, то все возможно!
Ответ от Ѐуслан Гарипов[гуру]
Если усиленно тренироваться, я думаю без проблем. У меня сын сел после6-ти тренировок, но он ещё зелёный совсем, я думаю от возраста тоже зависит.
Если усиленно тренироваться, я думаю без проблем. У меня сын сел после6-ти тренировок, но он ещё зелёный совсем, я думаю от возраста тоже зависит.
Ответ от НИКОЛЯ[новичек]
могу подсказать ток как сесть за пару секунд) попроси чтоб на твои две вытянутых ноги встал тренер) получается!!
могу подсказать ток как сесть за пару секунд) попроси чтоб на твои две вытянутых ноги встал тренер) получается!!
Ответ от Виктория Кирикова[активный]
главное- не перестарайся!!
главное- не перестарайся!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как сесть на шпагат за 1 месяц?