Как совмещать протеин и гейнер
Автор 3 задал вопрос в разделе Занятия спортом
как совместить протеин с гейнером для лучшего набора массы и получил лучший ответ
Ответ от Алиневод[гуру]
гейнер - это углеводы, протеин - белок, если коротко, то гейнер пьют до тренировки для энергии, а протеин - после, в те дни, когда нет тренировок, гейнер можешь есть утром, а протеин днем и вечером
Ответ от АЛЕКСЕЙ СЫЧЁВ[гуру]
посмотри гейнер в котором есть побольше белка и поменьше углеводов их много нужно просто искать
посмотри гейнер в котором есть побольше белка и поменьше углеводов их много нужно просто искать
Ответ от Ёергей Земляков[гуру]
Самый первый ответ сразу идет лесом третий туда же... На таких людей не смотри. Они не знают о чем говорят.. .
Грубо говоря гейнер это много углеводов и немного белка.
Протеин это много белка и немного углеводов.
Гейнер нужен худым для набора массы а протеин более крепким для качки мышц. Совмещать лучше по схеме ответа Товарища Алиневода.
Самый первый ответ сразу идет лесом третий туда же... На таких людей не смотри. Они не знают о чем говорят.. .
Грубо говоря гейнер это много углеводов и немного белка.
Протеин это много белка и немного углеводов.
Гейнер нужен худым для набора массы а протеин более крепким для качки мышц. Совмещать лучше по схеме ответа Товарища Алиневода.
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
гейнер до тренировки, протеин после.
гейнер до тренировки, протеин после.
Ответ от Владислав[гуру]
гейнер очень хорош худым людям )а вот остальные могут жиром заплыть
гейнер очень хорош худым людям )а вот остальные могут жиром заплыть
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как совместить протеин с гейнером для лучшего набора массы
l-карнитин. СОВЕТ
2-3 грамма каждый день разделённых на 2 приёма, в обычные дни с утра натощак за 30 минут до еды и
подробнее...
спросили в Genesis
Что надо есть после тренировки, чтобы набрать мышечную массу?
Чтобы набрать массу, нужно совмещать интенсивные силовые тренировки с правильной диетой.
Что надо есть после тренировки, чтобы набрать мышечную массу?
Чтобы набрать массу, нужно совмещать интенсивные силовые тренировки с правильной диетой.
Хочу набрать вес и мышечную массу
Глютамин не принимал. А протеин и креатин вполне безопасные. Для набора веса ещё помогут пивные
подробнее...
Что принимать с Гейнером для максимального набора веса? (Аминокислоты, креатин и т. п.)?
Андрей Енютин а вы учите мат базу и что такое гейнер, прежде чем умничать.
Гейнер (англ.
подробнее...
как? и когда правильно пить BCAA? Если можно опишите их свойства!
Как принимать ВСАА
Перед тем, как принимать ВСАА, нужно определиться с целью – масса или
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
В чем отличие жиросжигающих тренировок от силовых? Как понять, то или иное упражнение относится к жиросжиг. или силовым?
и силовые и кардио сжигают жир по своему, кардио непосредственно во время выполнения, а силовые
подробнее...
спросили в Спорт Смесь
Для набора мышечной массы при занятиях в качалке что надо принемать БЕЛОК или БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНУЮ смесь?
смесь лучше. но лучше всего это просто хорошо питаться. еще немаловажно есть сразу после
подробнее...
Для набора мышечной массы при занятиях в качалке что надо принемать БЕЛОК или БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНУЮ смесь?
смесь лучше. но лучше всего это просто хорошо питаться. еще немаловажно есть сразу после
подробнее...
правильно ли я делаю что после тренировки в тренажерном зале ем творог?
Ну во первых нужно возместить микронадрывы мышечного волокна, во вторых нужен белок на гипртрофию
подробнее...