Автор Ом Странный задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как справиться с панической атакой? и получил лучший ответ
Ответ от Веледжен[гуру]
Чтобы справиться с панической атакой, первым делом начните дышать глубоко и медленно, это помогает быстро снизить остроту симптомов. Переключите внимание на приятное общение или спокойное дело, не пытайтесь бороться со страхом исключительно силой мысли. Для устойчивого результата обратитесь к психотерапевту или психиатру. Специалист поможет проработать причины тревоги и при необходимости назначит транквилизаторы или антидепрессанты, которые эффективно убирают симптомы. Полезно знать, что состояния, часто называемые вегетососудистой дистонией, имеют благоприятный прогноз и не влияют на продолжительность жизни. Некоторым помогает прием отвара травы пустырника или чтение профильной литературы, например, книги А. Курпатова "Средство от вегетососудистой дистонии", что позволяет взглянуть на проблему спокойнее и вернуть контроль над своим состоянием.
Спорт определенно поможет. начните с бега. Потом можно на танцы, например, это вообще тема.
как правило самый действенные методы лекарственные (антидепрессанты, транквилизаторы и т. д. ) иглоукалывание тоже хорошая процедура, но как вспомогательная
В паническую атаку ум сам себя загоняет. Нужно учиться им управлять.
Уводить внимание.. .
я советую ходить в церковь слушать молитвы ставить свечки сосредоточиться и стоять смотреть на свечки. дома как посещает такое состояние читать "Отче наш" много раз на дню... это поможет. да-еще исповедоваться причаститься советоваться со священником-главное всё это с верой! и вы увидете как всё на лад пойдет!
Только не церковь и не свечи!! Правильный ответ написала Малиночка!! Обратится к участковому психиатру в психоневрологический диспансер .Назначат транквилизаторы и антидепрессанты .Только с помощью лекарственных препаратов все симптомы уйдут.
Я это испытала на себе .Никому не пожелаю !!Ужасно неприятная вещь!!
Глубокое медленное дыхание помогает! Но нужно к психотерапевту обратиться ...
Принцип лечения мне известен, но это нужно делать под сопровождением психотерапевта!
Диагноз ВСД имеет благоприятный прогноз. Т. е. , периодически мучает, но на продолжительность жизни не влияет. Советую почитать на этот предмет побольше специальной литературы. Можно, например, А. Курпатова "Средство от вегетососудистой дистонии". Ставит мозги на место. А если знаешь, что точно, скончаешься не сегодня, то чего бояться?
Советую включать голову и научиться жить с этим противным (я-то знаю! ) диагнозом ВСД.
Кстати, кому-то помогает отвар травы пустырника.
Сходите к психологу.
правильный ответ это - занятия спортом.
С ВСД лечаться у невролога и психолога. Пейте Афобазол помогает хорошо.
Как справиться с чувством ужасной тревоги?
Тревога — это эмоция, которая может быть выражением различных чувств, например таких чувств как
подробнее...
как вы боретесь с паническими атаками?
Для самостоятельной борьбы с паническими атаками важно действовать комплексно, но начинать всегда
подробнее...
Чем лечить панические атаки?
Наиболее эффективным лечением панических атак является сочетание медикаментозной терапии и
подробнее...
Что такое паническая атака?
Паническая атака, или приступ паники, это внезапный эпизод сильного страха или тревоги,
подробнее...
Что такое паническая атака? Опишите подробно. Поднимается ли при ней давление?
Паническая атака — неожиданный эпизод, состоящий из неприятных телесных ощущений (одышка,
подробнее...
как быстро справиться с панической атакой?
При первых симптомах панической атаки для быстрого облегчения можно принять около 30 капель
подробнее...