как стать выносливее

Ответ от Владимир Фегай[активный]
больше занимайся, увеличивай размер забега

Ответ от Дима[активный]
Выносливость развивается за счет ускорения доставки кислорода в организм, а делает это сердце, тоисть тренировать нужно сердце, увеличивать его обьем, делается это любыми кардиотренировками, говоря простым языком надо заниматься любой физической нагрузкой которая приведет к пульсу от 130 ударов в минуту на протяжении минимум 30 минут. систематические тренировки увеличат обьем сердца и соответственно обьем прокачиваемой крови что позволит кислороду быстрее поставлятся в организм. это и называется "выносливость"

Ответ от Виктор Ковалев[новичек]
выполнять физические упражнения пока силы не кончатся

Ответ от Ванильное небо[гуру]
начни с приседаний, отжиманий и пресса. 4 подхода по 12 раз с каждой неделей увеличивай число повторений на 2. во время упражнений дыши правильно. также прыжки со скакалкой 2 подхода по 100 раз.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]