как сжечь жир на внутренней поверхности бедра



Жир на внутренней стороне бедра

Автор Анастасия Петрова задал вопрос в разделе Занятия спортом

Как убрать жир на внутренней стороне бедра? и получил лучший ответ

Ответ от Николай Антощук[гуру]
Это называеться бицепс бедра. Если ходишь в тренажёрный (самое эффективное) то приседания со штангой на плечах. У женщин нет функции от природы наращивать мышцы, так что если ты будешь пахать как мужик то не нарастишь мышцы, а сделаешь их рельфными и худыми. А что ты видишь накаченных женщин из бодибилдинга это с помощью стероидов.
Вообщем делай Мёртвую тягу, приседания со штангой, гиперэкстензии и разгибание ног в тренажёре. А главное это правильное питание

Ответ от Solar Deity[активный]
Локального сжигания жира не существует, жир уходит сразу со всего тела. Достаточно будет составить правильную диету и следовать ей. Если есть желание, можешь добавить кардиотренировки, хуже не будет.

Ответ от Єильм из детства[гуру]
3 несложных упр.
1. – для сжигания жира по всему телу. Пожалуйста, делайте его! Я специально нашёл вариант попроще без отжиманий. Только делайте.
2. Лечь спиной к столу. Пятку верхней ноги положите на стол. Поднимайте ниж. ногу к верхней.
3. Прыгайте, раскидывая ноги в сторону и скрещивая их. Приземлятесь на носки и далее пятки.
Во 2м упражнении сразу много повторов не делайте. М-цы там нежные, к труду-работе не привычные. Лучше сделайте пару подходов до первой усталости. Потом ещё добавите.
Полезны будут танцы, прогулки на природе, активные игры (бадминтом и т. п.) . Плаванье или плескание в тёплой воде.

Ответ от Papaver Somniferum[гуру]
Ну во-первых это не бицепс бедра, а приводящая мышца. Во-вторых это может быть и не жир вовсе, а увеличенные лимфы. Делай приседания в стиле сумо (широкая постановка ног, колени в стороны) , сведение ног в тренажере, на шпагат тянись. Если результата не будет, то проблема в плохой работе лимфы, тогда можно обратиться к массажисту либо косметологу, и сделать лимфодренаж. Прессотерапия также запускает ее работу.

Ответ от Optimus[гуру]
жир уходит только сразу по всему телу и лучшее упражнение для этого это бег.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как убрать жир на внутренней стороне бедра?

как избавиться от жира в ляшках и коленках?
С коленок! Есть супер упражнение: кладешь между колен теннисный мяч или что-то типо него и
подробнее...

Как убрать дряблость с внутренней стороны бедра? (эффективные упражнения)
Приседания. Исходное положение - стоя, ноги широко расставлены, руки вытянуты вперед. Глубоко
подробнее...

Упражнения для похудения живота и ляшек!
Живот — одна из самых проблемных зон для большинства девушек и женщин. Даже несклонные к полноте
подробнее...
спросили в Берд Браса
Как похудеть в ляжечках и убрать их внутреннюю сторону? упражнения какие помогут? см внутри
Движение - это жизнь! Но если это движение происходит от холодильника к телевизору, сопровождаясь
подробнее...
спросили в Целлюлит Жир
Возможно ли убрать жир с внутренней стороны бедра? Посоветуйте.
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЁДЕР
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
подскажите эффективные упражнения. для внутренней поверхности бедра.
Упражнения для внутренней поверхности бедра:
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам
подробнее...

Чем сбить температуру у кошки?
сбивать температуру самостоятельно не стОит.. . только в экстренном случае, когда она больше 41
подробнее...
спросили в Целлюлит Ходьба
За сколько можно убрать целлюлит с помощью ходьбы на ягодицах?
это долгий процесс и нужен комплексный подход. выполнять на все мышцы. и массаж не забывать. от
подробнее...
спросили в Другое
Помогите! Посоветуйте какие-то эффективные упражнения для похудения внутренней части бедер, пожалуйста С:
Занимайтесь регулярно. Не ограничивайте себя походами в спортзал два раза в неделю. Гораздо
подробнее...

Как убрать жир с внутренней стороны бедер?
ЭТО КОНЕЧНО БОЛЬШЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН,, ,

НО ВСЕ ЖЕ И МУЖЧИНАМ МОЖНО ДЕЛАТЬ,,,, РАЗ ВОЗНИКЛА
подробнее...
спросили в Ягодицы
Какие приседания лучше для ягодиц (я девушка ) ! Классическое приседание или Плие !
По поводу ягодиц обычный присед плюс жим ногами и выпады. Я очень люблю плие, потому что он
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*