Как убрать жир с боков мужчине
Автор Ириска задал вопрос в разделе Занятия спортом
как мужчине убрать бока? Какие есть упражнения или может приспособления,или упражнения на тренажере и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Брагин[гуру]
Бока? Если качать пресс (скручивания) то можно и за 2 года не убрать их.. . Лучший способ похудения - это бег по утрам!
Ответ от Andrey Sotnikov[эксперт]
менять схему питания, ну и двигаться конечно побольше.
менять схему питания, ну и двигаться конечно побольше.
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Только диетой и аэробными упражнениями можно решить эту проблему.
Только диетой и аэробными упражнениями можно решить эту проблему.
Ответ от Vel 33[гуру]
Меньше жрать и больше двигаться!
Меньше жрать и больше двигаться!
Ответ от Ёерёга ''Витязь''[мастер]
любыми упражнениями ты застовляеш мышцы расти но не бойся тебя не разопрет. На твоих боках жыр чистой воды. А жир сжигается диетой бегом и физическими упражнениями (подтягив отжим приседания и тд) Лучше всего записатся в фитнес клуб с тренером он составит тебе план тренировок раскажит чо по чём. Если нет средств то просто бегай утром или вечером постепенно увеличиваю дистанцию и уменьшаё в своем рационе быстрые углеводы (сахар белый хлеб) есть тебе нужно долгие углеводы и белки (гречка мясо творог яйца молоко макороны) постарайся сьедать калорийную пищу в первой половине дня а на ночь ченить легкое типо салата из помидор или творога. Если чо обрашайся
любыми упражнениями ты застовляеш мышцы расти но не бойся тебя не разопрет. На твоих боках жыр чистой воды. А жир сжигается диетой бегом и физическими упражнениями (подтягив отжим приседания и тд) Лучше всего записатся в фитнес клуб с тренером он составит тебе план тренировок раскажит чо по чём. Если нет средств то просто бегай утром или вечером постепенно увеличиваю дистанцию и уменьшаё в своем рационе быстрые углеводы (сахар белый хлеб) есть тебе нужно долгие углеводы и белки (гречка мясо творог яйца молоко макороны) постарайся сьедать калорийную пищу в первой половине дня а на ночь ченить легкое типо салата из помидор или творога. Если чо обрашайся
Ответ от Алексей[гуру]
сказки про то как убрать живот тренируя мышцы пресса это полнейший бред... при физ нагрузках жир сжигается равномерно по всему телу... проще говоря необходимо выбрать нагрузку при которой и не легко и не внапряг.... а это бег, подьём по лестнице кстати сжигает намного лучше, велосипед... актуально кстати ...лыжи
сказки про то как убрать живот тренируя мышцы пресса это полнейший бред... при физ нагрузках жир сжигается равномерно по всему телу... проще говоря необходимо выбрать нагрузку при которой и не легко и не внапряг.... а это бег, подьём по лестнице кстати сжигает намного лучше, велосипед... актуально кстати ...лыжи
Ответ от Vladimir Z[активный]
Вот рецепт на все случаи жизни: нагружаться физически, питаться правильно. Все равно откуда убирать жир с боков или с ног, главное это диета. Жир локально не убирается, его можно сжечь по всему телу. Подробнее тут:
ссылка
Вот рецепт на все случаи жизни: нагружаться физически, питаться правильно. Все равно откуда убирать жир с боков или с ног, главное это диета. Жир локально не убирается, его можно сжечь по всему телу. Подробнее тут:
ссылка
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: как мужчине убрать бока? Какие есть упражнения или может приспособления,или упражнения на тренажере
спросили в Живот Жир
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
посоветуйте как убрать жир с живота, боков и бедер???
Убрать жир с боков, живота и бедер достаточно сложно. Это так называемые проблемные зоны в теле
подробнее...
Как убрать жир с внутренней стороны бедер?
ЭТО КОНЕЧНО БОЛЬШЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН,, ,
НО ВСЕ ЖЕ И МУЖЧИНАМ МОЖНО ДЕЛАТЬ,,,, РАЗ ВОЗНИКЛА
подробнее...
как убрать жир с низа живота и боков?
Вот нашла на сайте несколько упражнений :В положении лежа на спине ноги в коленях нужно согнуть.
подробнее...
подскажите пожалуйста как убрать попу??
Как убрать жир с ягодиц?
Каждая девушка мечтает иметь привлекательную фигуру, которая
подробнее...
Пива бухал много раньше, живот вырос, сейчас не пью, за сколько можно стать подкаченным и убрать пузо пивное?
Алкоголь и спорт вообше не сопоставимы, так-как алкоголь блокирует выроботку тестостерона, который
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Подскажите, пожалуйста, как избавиться от толстого живота? Сама худая, а живот как у беременной. Может какие упражнения?
Как избавиться от большого живота?
(из журнала «Сельская новь» № 1, январь 2007 г. )