как убрать складки

Ответ от Dark[новичек]
секс снимает стрес качает пресс снижает вес

Ответ от Давай[гуру]
Хватит жрать! (Майя Плисецкая)

Ответ от Deleted ,[гуру]
крутить хула-хуп

Ответ от Оксана Безуглова[новичек]
Больше секса, меньше стресса. Больше нервничаешь больше бока вырастут. Это доказано!

Ответ от Наталья Халитова[гуру]
Вот, посмотри, мне нравится: это на бока

Ответ от ShiGo[активный]
пресс и обрч

Ответ от Ксюшка[гуру]
обруч обруч и еще раз обруч! Но если она будет есть все подряд это мало будет помогать...

Ответ от Виктор Морозов[гуру]
к сожалению что б удрать жир с боков необходимо работать со всем телом. любые точечные упражнения малоэфективны. Человек так устроен, что либо набирает жир ВЕЗДЕ!! ! либо теряет ВЕЗДЕ!! ! поэтому твоей подруге чеше занятся аэробными нагрузками и диетой озадачится.

Ответ от KOROLEVA[новичек]
ДЛЯ БОКОВ: классное упражнение, гантель весом от 2 до 12 кг (чем дальше будете делать тем тяжелее гантелька нужна. Ноги вместе, одна рука за головой, другая с гантелью вертикально, и наклоняемся влево вправо без остановок, 3 подхода по 12-15 раз каждой рукой

Ответ от Одинокий ангел[гуру]
я бока убрала наклонами влево вправо 100раз

Ответ от Антонина[новичек]
Есть упражнения из бодифлекса кренделек для боков и с калланетики для живота и боковой растяжки. Скачайте в инете или найдите онлайн-ролик и делайте каждое утро и ни есть 1,5-2 часа после. Эффект увидите через неделю.

Ответ от Виктория Шадринцева[новичек]
ахахахахахахахахахахаахахахххаахаахахахахахахахаххаааааххахаххаахахаааахаххаахааахахааахааахахахаххаааааахаххахаааххаххахааахахахахахаахахаахаххаааа

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]