Автор Ёветлана Костенко задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как убрать жир с боков и живота без диеты? и получил лучший ответ
Ответ от Ѝммануил Швец[новичек]
Бегай больше, качай пресс, ложись спать рано. Занимайся регулярно (3 раза в неделю вполне достаточно, через день, т. к. мышцам нужно укрепляться и восстанавливаться, мышцы растут во время отдыха). Ешь гречку с овощами, вари, без масла. Масло вообще старайся не употреблять. Жирное не употребляй. Ешь яичный белок, тоже вари, желток не ешь, там жиры. От сладкого откажись по мере возможности, от хлеба тоже. Сахар можешь заменить натуральным сахарозаменителем - Стевией.
После 18.00 не ешь. Завтракать нужно обязательно!
Найди фотку того, на кого ты хочешь чтоб твоё тело было похоже, распечатай повешай неподалеку и когда захочешь обмануть себя и нарушить диету - смотри на фотку и говори, что если опять поешь - не станешь такой/им.
Онанизмом и рукоблудием не заниматься - это расслабляет твой организм и не только !
Можешь почитать книгу Идеальный пресс - автор: Курт Брунгардт.
P.S. Крути обруч.
Делай упражнения изображенные на картинке.
Танцуй.
Написал как я делаю и чему следую. =)
Здоровья тебе и успехов) 
Без диеты только спорт.
много ходить, бегать, не сидеть на месте, не есть соленое
Топором.
Никак, все равно придется в чем-то себя ограничить. Ну и спорт, конечно же.
Без ограничения в питании не получится, даже если сделаете липосакцию.
Можно использовать прессотерапию и вакуумный массаж.
бегать
действительно, как?)) да никак!
Без диет никак.
делать упражнения боди флекс на эти зоны + массаж со специальным кремом для похудания -такие продаются в аптеках
у нас есть такая программа - фитнес для ленивых называется, VIP Line
также различные виды липосакции - хирургический, лазерный, радиоволновой и т. д.
Поправилась после родов, особенно в боках и бедрах, ребенок отнимает много времени. Не смотря на это решила заняться собой. Стала есть чаще, но уменьшила порции. Больше гуляю, хожу, двигаюсь, если есть возможность кручу обруч и прыгаю на скакалке. Обязательно нужно пить больше воды, ведь она способствует метаболизму. Одна из мамочек посоветовала мне чай, и я решила попробовать. Дела пошли гораздо быстрее, результат супер... ловите ссылку
Как убрать жир на животе?
Возьмите коробок спичек и расыпайте по полу. И каждый раз наклаянясь подбирайте по одной спичке.
подробнее...
Как убрать нижнюю часть живота? верхняя часть в порядке, даже пресс виднеется)
Вот понимаете, есть такое слово, как "конституция тела". Что б ее подкорректировать без скальпеля,
подробнее...
Самый эффективный способ убрать бока и жир с живота? На спорт зал, пробежки и бассейн нет времени (
Диета на бонском супе
Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и
подробнее...
Какими упражнениями или диетами можно убрать жир с живота чтоб можно было накачать пресс
Упражнениями ты жир не уберешь. Только безжировая и безуглеводная диета. А лучше режим питания.
подробнее...
как убрать жир с живота и бока. никогда не страдала этим, но сейчас веду малоактивный образ жизни, вот так. посоветуйте..
Массаж – жировые отложения на животе и боках не убрать без массажа. Берём немного меда (пару чайных
подробнее...
Кто пил чай Турбослим очищение?Какие ощущения?У меня все время болит живот,что это?
Моя мама перепробовала в свое время множество таблеток, микстур, чаёв, очищала себя изнутри по
подробнее...
КАК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ УБРАТЬ ЖИВОТ (МОЖЕТ РЕЦЕПТЫ КАКИЕ) И ПОПУ? ЗАРАНЕЕ СПАСИБО! И КАК СДЕЛАТЬ ГРУДЬ УПРУГОЙ?
Упругость груди могут придать не только упражнения, но и маски, сделать которые просто в домашних
подробнее...
Как убрать живот расскажите что надо есть
■Существует несколько основных причин появления живота:
* ослабление и растяжение мышц
подробнее...
дайте толковый совет как убрать жир с низа живота
попробуй на велоспорт походить там нагрузка тяжелее + при езде жир должен
подробнее...
как убрать жир с живота в домашних условиях мужчине. хочу убрать живот, а незнаю что лучше делать, подскажите плиз
Самостоятельно подбирая комплекс упражнений, нужно, в первую очередь, помнить о том, что аэробные
подробнее...
Как быстро похудеть и убрать бока?
Ответ на вопрос как убрать бока, должен решаться комплексно - применение физических упражнений,
подробнее...
Как убрать жир с живота и боков? Как убрать жир с живота и боков в тренажерном зале?
Нельзя ограничить себя во всем. Так же как нельзя годами есть мясо, а на следующий день становится
подробнее...
Подскажите пожалуйста, как убрать жир с живота, боков и бедер в тренажерном зале?
Бег по утрам, не есть после 6, пресс, тренажерка ( если есть желание ), я без тренажорного зала
подробнее...