как убрать живот за 5 дней

Ответ от Анна Мисанова[гуру]
За 5 дней он совсем не уберется. Тебе стоит начать с ограничени питания и упражнений. Между прочим, похудеть только животом у тебя не получится. Организм худеет не только в одном месте. В любом случае, начни свой день с завтрака. Лучше, если это будет овсянка, сваренная на воде. Сейчас тебе нужно будет питаться маленькими порциями несколько раз в день. Таким образом, объем желудка уменьшится (он же тоже мышца) . Нельзя сладкое, соленое, жареное, копченое, острое. Питайся постными продуктами, например, отварная рыба с рисом. Больше пей. Около 2 литров воды в день. Начни качать пресс, крути обруч. Подойдут любые упражнения. Еще очень эффективно делать массаж живота. Захватываешь складку и мачинаешь ее мять. Передвигаешься по часовой стрелке, пока кожа в той области не покраснеет. Делать все это стоит регулярно, тогда и результат не заставит себя ждать. Удачи!