как удержать вес после голодания

Ответ от Елена Кузевич[новичек]
Попей блокатор калорий фаза-2, говорят, хорошо помогает

Ответ от Ирина Быкова[гуру]
шансов удержать нет. вес вернется с "пленным килограммами".Теперь на любой калорийности, даже на самой минимальной вес будет откладывать в запас. Организм на самом необходимом (дыхании, сердцебиении, правильной работе кишечника, на поддержании кожи и проч. ) будет экономить, жутко напуганный голодом он будет откладывать практически всё в запас.
Голод это не путь снижения веса, голод это путь набора ещё большего веса.
Это очень не приятная правда. Проверено на себе голодала 7 дней, 9, 18, 26, 55, знаю о чём говорю. Вес был сначала 73 кг, но голодовками и диетами довела до 152. Только нормализовав и сбалансировав питание снизила его на половину. О своём опыте рассказываю, тем кто намыкался и хочет уже раз и навсегда нормализовать вес на своём сайте: ИринаБыковаюРФ.
Да ещё не корректно сравнивать снижение веса мужчинами и женщинами. У мужчин тестостерон сжигает жир, у женщин этого подарка природы нет. Наоборот женские гармоны жутко любят откладывать жир и не готовы его расходывать.

Ответ от Ўрий Решетов[гуру]
Поменяйте структуру питания. После голода Вы никогда пониженый вес не удержите. Какие то кг. уйдут навсегда. а часть вернётся. По себе зна. За 27 дней скинул 14кг. Затем набрал 10.5кг. 3.5кг ушли навсегда. Сечас голодал 12дней скинул 8кг. 6кг вернулись. 2кг ушли навсегда.

Ответ от Dr-dobrov.com[гуру]
Когда человек голодает, организм снижает расход энергии на своё содержание до минимума. То есть вы научили его мало расходовать. А теперь он получая пищу откладывает жиры про запас, а сам расходует опять таки мало. Вы изначально проиграли выбрав голодовку. Надо было посоветоваться с диетологом. Если сейчас будете неправильно выходить из диеты, то наберёте 30-35 кг.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]