как углеводы влияют на вес

Ответ от Tiana[гуру]
в основном вширь

Ответ от Аполлон[гуру]
Эктоморфам никак, мезоморфам не желательно, эндоморфам вообще практически противопоказано

Ответ от Александр Грушин[гуру]
Что касается углеводов, с чрезмерным потреблением которых до последнеговремени связывали развитие ожирение, полагая, что их избыток переходит ворганизме в жиры, то, как было установлено в специальных исследованиях,углеводы в организме человека не являются источником жира. Синтез жира изглюкозы возможет только в том случае, если потребление углеводов (крахмала исахара) за один прием достигает количеств более 500 г [Acheson K. J. et al.,1988]. Источник: М. М. Гинзбург, Г. С. Козупица и Н. Н. Крюкова "Ожирение и метаболическийсиндром. Влияние на состояние здоровья, профилактика и лечение" Самара,1999 г

Ответ от Иштар[гуру]
В общем, углеводы полезны и необходимы в рационе также как белки и жирные кислоты. Но если их есть очень много (картошка, макароны, хлеб) -то можно резко потолстеть!

Ответ от Анжелика кабли[гуру]
Толстеешь, источник энергии

Ответ от Ispolnitel иванов[гуру]
Безусловно поправляешься, но от сахара ещё больше.Есть и мало вредные углеводы, например гречневая каша.

Ответ от Анастасия сашнева[новичек]
вы худеть собрались?

Ответ от Ѐуслан Пшеничный[новичек]
в ширь

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]