как улучшить физическую подготовку

Ответ от Ирина[гуру]
Тренироваться.

Ответ от Нияз Фаррахов[эксперт]
Мой тебе совет! Начни бегать два раза в день: утром и вечером! Медленно, сначала 20-25 мин утром, и вечером так же, потом систематически увелич время, но не темп (если будешь бегать быстро, то это уже будет спорт) ! В период таких занятий делай и силовые! Пресс, подтягивания, можеш в качалку ходить около 2-3 раз в неделю! Витамины кушай и хорошо питайся! Но сильно не переутомляться, а получать от всего этого удовольствие, и хорошее настроение! Удачи!

Ответ от Leonid Tiapishev[гуру]
Добиться, чтобы государство отправило вас на лесоповал.

Ответ от Ђерсенко Галина[гуру]
Систематически заниматься спортом и питаться полноценно, но не жрать.

Ответ от Ѐон[гуру]
Один из вопросов на экзамене по физкультуре в школе:
"Чем отличается физическая подготовка от физической подготовленности? "
- Физическая подготовка - ПРОЦЕСС воспитания физических качеств. Физическая подготовленность - результат физической подготовки. "
так что вы там собрались улучшать?
Подготовку?
Дабы улучшить процесс формирования физических качеств надо уделить внимание:
-систематичности,
- регулярности,
- постепенности,
- доступности,
- наглядности,
- педагогическому, медицинскому и самоконтролю,
- анализу.
- ..ничего не забыл? ))
Это наверняка улучшит подготовку (процесс воспитания) ,
хотя, возможно, никак не отразится на физической подготовленности (развитии физических качеств) . ))))

Ответ от 3 ответа[гуру]