Как уменьшить мышечную массу
Автор Карина Костюченко задал вопрос в разделе Спорт
как можно уменьшить мышечную массу? и получил лучший ответ
Ответ от Ђалгат[новичек]
Уменьшать нужно не мышечную массу, а жировые прослоики, что поможет тебе не только стать красивее, но и более ловкой. Для уменьшения мышечной массы нужно все го лиш навсего по меньше есть белковой пищи и ни чем заниматься, но в результате у тебя не будет ни сил ни красоты. А вот когда ты хочешь избавиться от лишнего жирового слоя (если у тебя лишний вес и он тебя беспокоит) нужно наоборот есть побольше белковой пищи + витамины и заняться аэробикой, вот тогда ты будешь гордиться не только своей силой но и самой собой.
Удачи тебе!
Ответ от Кот Енотович (ж!)[гуру]
Отрезать))
Отрезать))
Ответ от Ёергей[гуру]
тогда скорее всего появится лишний жирок...
а так просто ничего не делай
поспи недельку
начнешь терять все силы...
тогда скорее всего появится лишний жирок...
а так просто ничего не делай
поспи недельку
начнешь терять все силы...
Ответ от Danila Danil[эксперт]
надо просто не есть!
надо просто не есть!
Ответ от Пользователь удален[активный]
меньше белков ешь. Если ты тренируешься, то поменяй систему тренировок.
меньше белков ешь. Если ты тренируешься, то поменяй систему тренировок.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Не есть и меньше двигаться
Не есть и меньше двигаться
Ответ от Freem@n[гуру]
Каму чего... но раз такой вопрос то употреблять меньше пищи гда содержиться белок!! и делать хотя бы аэробику или гимнастику... а лучше зарядку, тока не в коем случае не утром... это вредно для организма... лучше днём или вечером, а после зарядки под холодный душь... Бодрит тело и дух и через 2-3 часа (если это вечерняя зарядка), уснёшь как убитая...
Каму чего... но раз такой вопрос то употреблять меньше пищи гда содержиться белок!! и делать хотя бы аэробику или гимнастику... а лучше зарядку, тока не в коем случае не утром... это вредно для организма... лучше днём или вечером, а после зарядки под холодный душь... Бодрит тело и дух и через 2-3 часа (если это вечерняя зарядка), уснёшь как убитая...
Ответ от Alex Justus[гуру]
Зачем уменьшать?
Её наращивать надо !
Сильнее будешь)!
Зачем уменьшать?
Её наращивать надо !
Сильнее будешь)!
Ответ от Петр Алесандров[гуру]
..ах, марафон,марафон,марафон:)! долгая аэробная работа малой мощности тебя спасёт:)!
..ах, марафон,марафон,марафон:)! долгая аэробная работа малой мощности тебя спасёт:)!
Ответ от Полина Ковалева[гуру]
Уменьшить количество тренировок или прекратить вообще, но станет ли лучше? Мышцы это же не жир от которого лучше избавиться, а вообще каждому свое.
Уменьшить количество тренировок или прекратить вообще, но станет ли лучше? Мышцы это же не жир от которого лучше избавиться, а вообще каждому свое.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Меньше кушать.
В первую очередь полетит мышечная масса, а только потом жирок.
Меньше кушать.
В первую очередь полетит мышечная масса, а только потом жирок.
Ответ от Ўлия Камашева[гуру]
Попробуй обратиться в шейпинг зал
Попробуй обратиться в шейпинг зал
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как можно уменьшить мышечную массу?