как уменьшить попу

Ответ от Моржик[гуру]
Диета, плюс ванны с солью, глиной, физ. нагрузка на мышцы ягодиц и ног, массаж антицеллюлитный ( даже без всего дает потерю 1 см за курс ). Можно еще термошортики на занятиях надевать. Можно обертывания делать, сейчас их много, найдите в инете. Ну что бы заметно было, нужно хотя бы 2 недели, за неделю не очень результат будет, да еще и зависит от вашего веса все. Может вы себе просто голову забили и у вас замечательная попка. 🙂 Удачи.

Ответ от Анни-Фанни[гуру]
Отдельно от других частей фигуры одну попу уменьшить не удастся! Если это конечно это не липосакция. Худеет попа - уменьшается все остальное. За 10 дней супер-результат мне дает только протеиновая диета: мясо, курица, рыба, капуста, лук, помидоры, грибы, огурцы, болгарский перец, яйца, кофе, чай без сахара, много воды. Все остальное - исключить! Фруктов, морковь-свеклу, консерванты, мучное, молочное, крупы и все остальное нельзя. Есть разрешенное как можно больше, не менее 6 раз в день, после 20 час не есть. Результат того стоит. Я еще обруч по 30 мин в день крутила. Минус 5 кг за 10 дней. Можете набрать в поисковике протеиновая диета.

Ответ от EvaKraychek[гуру]
От накачки с помощью "железа" жир уходит, мышцы набираются. небойтесь приседать - жир будет уходить, попа уменьшаться. Увеличивается она у тех, у кого маленькая, но для этого надо есть много и огромные веса ворочать.

Ответ от МАРК СЕГАЛ[гуру]
Если это мышечные ткани, то смиритесь и успокойтесь. Если жировые отложения, то в течение дня как можно больше раз сильно напрягайте с задержкой ягодицы .Через10 дней увидете серьёзный результат, а дальше решите сами.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]