как утолить жажду

Ответ от Rusudan Xelashvili[гуру]
Лучшее средство для утоления жажды — прохладная вода температурой 10–13°С. Минеральная вода восполняет потерю солей, а обычную можно слегка подсолить (половина чайной ложки на литр), чтобы влага задерживалась в организме. В прохладную погоду норма составляет около 2 литров жидкости в день, в жару её увеличивают в 1,5 раза. Отлично справляются с задачей натуральный квас и чай с лимоном, который освежает на 2–3 часа. Зеленый чай лучше заваривать листовой, без сахара, и охлаждать в холодильнике. Пить любую жидкость следует маленькими глотками и медленно. Из напитков жажду утоляют только те, что сделаны на натуральном сахаре. Сахарозаменители оставляют послевкусие, усиливающее желание пить. Если воды под рукой нет, можно слегка прикусить язык, досчитать до двадцати и сглотнуть, чтобы обмануть организм.