Как встать с мостика
Автор На всякий бред просто надо задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как научится вставать с мостика? и получил лучший ответ
Ответ от Аликсис[новичек]
сначала надо почувствовать опору рук и ног и научиться переносить вес с рук на ноги: стоя в мостике попробуй пораскачиваться вперёд-назад. Подъём с мостика происходит так: вес переносится на ноги и прессом и спиной корпус "вытягивается" наверх. Представь, что к пупку привязана верёвка и она тянет тебя вертикально (не вперёд-будешь падать на колени) , а вверх. Сначала с моста встают с толчка и вверх, потом, постепенно укрепляя спину и пресс можно это делать плавно. Пробуй)
Ответ от Даша***[мастер]
Если вы про гимнастику, то с мостика можно научиться вставать: встаньте к стенке спиной, наклоняйтесь и поднимайтесь с мостика, перебирая руками по стенке. Со временем постепенно отходите от стенки и пробуйте сами (или на первых порах пусть вас кто-нибудь поддерживает) .=)
Если вы про гимнастику, то с мостика можно научиться вставать: встаньте к стенке спиной, наклоняйтесь и поднимайтесь с мостика, перебирая руками по стенке. Со временем постепенно отходите от стенки и пробуйте сами (или на первых порах пусть вас кто-нибудь поддерживает) .=)
Ответ от Женя усольцев[новичек]
незнаю неполучается
незнаю неполучается
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как научится вставать с мостика?
как правильно встать на мостик?
В общем, для тренировок полезно использовать четыре основных способа вставания на мостик:
1.
подробнее...
как стать на мостик. информация о мостеке и как тать на мостик
Два варианта ))
1.Стоя к стенке спиной и ладошками перебирать по стенке все ниже и ниже. Со
подробнее...
спросили в Научиться
как научиться стоять на руках? а как ходить на них потом научиться?
Сейчас я постараюсь подробно рассказать, как научиться ходить на руках.
Опасности.
как научиться стоять на руках? а как ходить на них потом научиться?
Сейчас я постараюсь подробно рассказать, как научиться ходить на руках.
Опасности.
Хочу Развить пластику тела....Какими танцами начать заниматься...?**
Стрип-пластика!! !
Танец живота конечно не плохо, но со стрипом по гибкости и пластичности не
подробнее...
Как научиться вставать на руки?
сперва надо иметь сильные руки, когда будешь уверена что ты свой вес выдежишь то с пары раз сможешь
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Юмор Бывалый
Бывалый моряк ни когда не утонет, а мне проиграться сегдня смешно?
Я хотел бы стать пиратом
тёплых, ласковых морей
и командовать парадом
из пиратских
подробнее...
Бывалый моряк ни когда не утонет, а мне проиграться сегдня смешно?
Я хотел бы стать пиратом
тёплых, ласковых морей
и командовать парадом
из пиратских
подробнее...
Почему не получается встать на "мостик"? Не хватает сил поднять голову и оторвать её от пола. Это руки слабые или спина?
Сила особенно не нужна, хотя и не помешает. Дело в гибкости. Нужно растягивать плечи и грудь,
подробнее...
Как научиться делать кувырок назад
Если через мостик, то это уже не кувырок, а фляк называется! На сайте Мой компас в разделе
подробнее...
Мостик в жиме лежа.
Прогиб спины.
Прогиб спины очень важен. И вы, возможно, замечали, что не очень опытные
подробнее...
спросили в Спорт
Как научиться делать фляг?
О, это уже по делу!
Сначало надо научиться делать подем разгибом...:)
Не, серьезно!
Как научиться делать фляг?
О, это уже по делу!
Сначало надо научиться делать подем разгибом...:)
Не, серьезно!
Может ли накаченный пресс у девушек иметь негативные для них последствия(беременность...)?
Тут дело не столько и не только в накачанности пресса, сколько в способности мышц тянуться. Да,
подробнее...