Как выработать привычку к спорту
Автор Константин Степашко задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как выработать постоянную привычку заниматься спортом? и получил лучший ответ
Ответ от Дмитрий Бажов[гуру]
Чтобы выработать привычку заниматься спортом, начните с формулировки своего идеального конечного результата. Представьте, какой выносливости и рельефа хотите достичь, и выстройте личную доктрину действий. Дайте публичное обещание людям, которые не позволят вам сойти с дистанции, если вы решите сдаться. Используйте здоровое соперничество: ориентируйтесь на тех, кто уже тренируется, и ставьте цель стать лучше. Главный секрет закрепления привычки заключается в первых результатах. Как только вы увидите реальный прогресс, появится страх потерять форму и вырастет самолюбие. Именно эта внутренняя мотивация и зависимость от хорошего самочувствия со временем превращают регулярные тренировки в естественный образ жизни.
Обозлись,
Выработай собственную доктрину достижения ИКР ( идеальный конечный результат)
Создай ИКР
Прочти снизу вверх.
вбей себе в мозг следующее:
жопу должна быть узкой, а плечи и спина - предельно широкими
твое тело должны покрывать вены
ты обязан иметь все восемь рельефных кубиков
без спорта ты, во первых, девушку не найдешь (а они любят спортиков, особенно когда у них пресс рельефный) , во вторых, высока вероятность, что на улице тебя возьмут и пропинают так, что мало не покажется
твоей физухи должно быть достаточно чтобы ты жал лежа не меньше 110 кг и ты должен уметь гнуть тюремные решетки
может, поможет)
Стимулос - с латыни палка, которой погоняли буйволов. Ленивую тушу может погнать вперед в основном лишь страх, стыд и боль. Советую дать публичное обещание людям, которые в случае если ты сдуешься с удовольствием будут глумиться.
у мужчин главное для достижения успеха - соперничество
посмотри на других, кто занимается спортом, поставь себе цель стать лучше и стремись
А как ты выработал привычку играть в СS?
Так же и со спортом, когда начнёт получатся, сам вольёшься) )
?
Силой воли, по другому будет сложно.
А зачем вырабатывать? Просто занимайся, и все.
Сначала стимул нужен, а потом уже сам будешь фанатеть.
а лучше смотреть на красивую девушку... как стимул))))))
стимул найди себе, мол хочу такойже корасивый пресс как у Лионардо Дикаприя, вот и смотри на него кажндый день и тренеруйся ))
Как похудеть на 20 кг за 3 месяца?
1.Выпивать не менее 2 литров воды. Попробуйте пить 8 стаканов воды в день и уже через неделю, вы
подробнее...
Как похудеть в домашних условиях. БЕЗ СПОРТА!!!
Похудеть без спорта в домашних условиях реально за счет корректировки питания. Выпивайте не менее 2
подробнее...
как разогнать метаболизм?
1. Не голодайте и не изнуряйте себя низкокалорийными диетами. Откажитесь от голодных диет с
подробнее...
Помогите) Как сбросить вес (5 кг) за неделю или две?
За неделю тает 3-4 килограмма, не смотря на то, что голодать не придется.
Делим
подробнее...
Нужен реферат на тему "Здоровый образ жизни", попросили сделать как рассказ для 1-4 классов, помогите пожалуйста!
Здоровый образ жизни это набор простых и полезных привычек, которые помогают нам расти сильными,
подробнее...
Можно ли похудеть, если есть предрасположенность к лишнему весу?
Похудеть при генетической предрасположенности к лишнему весу абсолютно реально. Генетика задает
подробнее...
почему чтобы похудеть нужно не есть именно после 6, а почему не 7 или 8.
Советы диетолога
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый
подробнее...
Помогите избавиться от лишнего веса!
Мы помочь вам ничем не можем, как только советом.
Во первых правильно питаться, то есть кушать
подробнее...
Возможно ли похудеть, если не есть за 4 часа до сна?
Я при росте 158 и весе 67 кг, смогла на такой диете похудеть до 54-55, где то месяца за 3-4.
Сижу на правильном питании, можно ли есть сыр 50%( в умеренном количестве)?
Сыр - да, сколько угодно.
Сырный продукт - нет в нем пальмовое масло и гидрогенизированные
подробнее...