Как сделать сонный паралич
Автор Варя Константинова задал вопрос в разделе Другое
подскажите действенные способы впасть в сонный паралич) и получил лучший ответ
Ответ от Bag Gaa[активный]
Физиологически состояние близко к естественному параличу, который наступает во время фазы быстрого сна [2]. Биологический смысл паралича во время фазы быстрого сна состоит в том, что он препятствует совершению человеком действий во время сна. В свою очередь, во время сонного ступора мозг просыпается от фазы быстрого сна, но паралич тела сохраняется на протяжении некоторого времени.
Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, безвреден. Страх впасть в летаргический сон, умереть или сойти с ума, который часто испытывают проснувшиеся, безоснователен.
Иногда это состояние сопровождается кататоническими, или, скорее, диссоциативными проявлениями, которые выражаются в полном или частичном осознании схемы тела и моторики (например, ощущение того, что пошевелить пальцем можно, но переход от мысли к движению длится бесконечно долго) . Кроме того, иногда возникают так называемые «мухи» , то есть явление, когда ощущение звукового колебания (вероятно, иллюзия или галлюцинация) в ушах вдруг резко проявляется в виде усиления акустического спектра и громкости, плавно переходя в «белый шум» с преобладанием своеобразного «писка» , который может услышать любой человек в состоянии бодрствования в тишине, однако в менее выраженной форме.
Кроме паралича всего тела, наиболее распространённые симптомы: чувство ужаса, ощущение давления (особенно на грудь) или затруднённое дыхание, ощущение присутствия постороннего существа, учащение сердцебиения, ощущение движения тела (человеку может казаться, что он переворачивается с одного бока на другой, хотя на самом деле лежит на месте) , некоторые люди при этом как будто силятся проснуться. Типичные слуховые ощущения — голоса, шаги или пульсирующие звуки, зрительные — люди или призраки в комнате.
Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах) . Низка вероятность сонного паралича во время сна на боку, особенно на правом боку. Может происходить при нарушениях режима сна (особенно, если такие нарушения бывают редко) . Сонный паралич коррелирует с нарколепсией, катаплексией и сомнамбулизмом.
Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. При быстром пробуждении, происходящем под влиянием внешних факторов (яркий свет в глаза, звук будильника) , сонного паралича не бывает.
Способы борьбы с сонным параличом индивидуальны. Общие способы прежде всего включают в себя регулярный полноценный режим сна. Из приступа сонного паралича многие выбираются, двигая глазами, языком или большим пальцем правой руки (левой для левшей) . Другим, наоборот, помогает полное расслабление мышц и спокойствие: при этом смягчаются негативные эмоциональные ощущения и происходит мягкий выход из состояния паралича. Также некоторые начинают активно развивать мозговую деятельность — например, начинают считать или обдумывать что-либо. Ещё можно попытаться издать звук из носоглотки (мычание) , поскольку рот открыть невозможно. Многим помогает попытка поднять голову как бы вверх (уменьшение угла между плоскостью затылка и спины).
Как сделать так, чтоб приснился осознанный сон?
То есть, Вы хотите управлять снами? Хм... Это сложновато.
Как управлять снами
подробнее...
Иногда снится одинаковый, как я ложусь спать. А потом какая-то сила меня мучает. (+)
Против нечисти учите молитвы. Присмотритесь к своему окружению, кто-то Вас ненавидит. Но не
подробнее...
Паралич во сне, или нет? Даже не знаю, что это такое...
В ближайшее время Вы будете бессильны сделать то, что Вам бы хотелось.
Но у Вас не исключено,
подробнее...
Какая сущность приходит во сне и приносит с собой чувство подавляющего ужаса? Подскажите что делать?
Страх, вот ваш главный враг. Такие сущности питаются страхом, конечно смотря, что это за сущность.
подробнее...
А что вы думаете о контроле своих сновидений (см. ниже)
Это начало книги
В. И. ГРОМОВ
ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ
Москва, 1998
подробнее...
Кто такие онейронавты?
Из всех «–навтик» , эта, пожалуй, самая безопасная. В своём классическом определении онейронавтика
подробнее...
Снятся странные сны, что делать?
Постарайтесь перестать паниковать и накручивать себя, иначе все разовьется в фобию. У всех бывают
подробнее...
Кто знает что такое трансерфинг???
Трансе́рфинг реа́льности — серия книг Вадима Зеланда, в которой автор излагает теорию,
подробнее...
помогите!! меня кто то душит во сне!
Правильно и не ходи. Сходи к батюшке в церковь. Они хорошо знают, что это такое и подскажет, что
подробнее...
Приснилось нечто(((ужасно страшно!
постарайтесь убрать страх! вы чем то его привлекли ...своими эмоциями переживаниями... подумайте,
подробнее...
сонный паралич что это?
Не повода для беспокойства, это твой мозг во время засыпания вместо того, чтобы сначала отключить
подробнее...
был ли у вас сонный паралич?какие были у вас ощущения?
лет 20 назад было что-то подобное ...сознание ясное, могу соображать испытывала жуткий страх, но не
подробнее...
Можно ли с первого раза вызвать осознанный сон? Есть ли методики?!
Как вызвать осознанный сон ?
Итак, подготовьте комнату, чтобы свет и шум вас не
подробнее...
какие лекарства или травы помогают от нервного срыва?
Различного вида неврозы действительно являются далеко не самым приятным проявлением расстройства
подробнее...
У морской свинки температура! Что можно сделать ночью????Помогите!!!
Дать жаропонижающее.
Дозу уменьшить. На столько на сколько свинка меньше
подробнее...