как я похудела на 20 кг

Ответ от Baikal Baikal[новичек]
Не ешьте никаких таблеток. Похудела я за месяц на 10 кг. с помощью рисового молока. Он содержит мало жира и легко усваивается. Просто варила рис, потом сливала воду, и взбивала миксером. Все! Пила по 2 стакана в день. И хранить его можно. ссылка

Ответ от Андрей Андреев[новичек]
Шоколад для похудения

Ответ от Ёвятополк Филиппов[активный]
На данном сайте есть рубрика как похудеть и много других полезный статей на тему здоровья может кому будет интересно можете посмотреть, мне лично понравилось много полезной информации !

Ответ от Tsapirkin oleg[активный]
сейчас худею весли 147 кило сейчас уже 125 рецепт прост)) хватит жрать все подряд ем вареную рыбу мясо и грудки с утра яйца вареные (аккуратно много может печень посадить) и 2 часа домашними упражнения. вот и весь рецепт успеха, а и забыл упомянуть это за 42 дня))

Ответ от Ѐома Плехов[новичек]
мне бы такой для моих 185 см ))

Ответ от Лара[гуру]
Есть такая деета... но она не дешевая. Вобщем смысл такой, первую неделю кушаешь только нежирные белковые продукты ( мясо ( белое куринное или индюшка) рыба, яйца, тунец можно в консервах без жира. Можно к этому соус на парафиновом масле чуток горчицы лимонный сок или уксус. Первую неделю только это.. . вторую неделю можно добавить все овощи, ну естественно картошку, кукурузу и так далее надо забыть. Можно даже напитки без сахара (настоящего) . Обезжиринный йогурт один в день. А потом неделя с овощами, неделя без овощей и так до достяжения идеального веса... Ну а потом там можно потихоньку добавлять все что надо... если мне подруга рассказала, она конкретно похудела за пару месяцев, 15 кг точно скинула.. . Да, примечание, все что ты имеешь право есть, можно кушать сколько хочешь и много раз в день, так что по идее не голодаешь 😉

Ответ от Olgа[гуру]
Сама я не худела. Мне просто нет необходимости. А по телеку видела передачу про все методы. И одна женщина молодая рассказала как она похудела. Реальные фото и съёмки. И метод самый простой. Она пробовала всё:операции, таблетки, кодирование. Потом просто перестала есть после 15-и часов дня, когда ужинала её семья уходила на улицу-вместо ужина 5 км ходьбы каждый вечер (рассчитала себе постоянный маршрут для прогулки). Если хотелось чего-то -пила просто чай, а чтобы было поразнообразнее набрала разных чаёв с ароматными травками (не те что для похудения, а типа Гринфилд). Она за 2 года сбросила 70 кг. Это самый быстрый способ, и меньше всех негативно влияет на организм. В передачи так-же показывали мнения врачей по этому поводу. Здесь только желание нужно.

Ответ от Анютина Глазка[гуру]
Поймите! Похудеть - реально, а вот удержать вес.... После родов набрала лишний вес, перепробовала практически все. Вы готовы стать раздражительной, нервной, с ненавистью смотреть на едящих мороженое детей? Я - нет. Поэтому я - толстая.. . И добрая....

Ответ от Александр Шаповалов[гуру]
Похудеть то похудеешь, да вот потом наберешь больше чем сбросила. И вреда больше будет от такого быстрого похудения. Напишите подскажу как правильно. Я худел не на скорость, а на толк.

Ответ от Виктория Янова[мастер]
Попробуй диету ABC или Кремлевскую. Обе помогут скинуть 15-25 кг. И занимайся побольше спортом.

Ответ от Ёветлана Заполина[гуру]
я худею уже 4 месяца, сбросила 28кг, ем на 1500ккал (слежу, чтобы жиров не было больше 40г в сутки) +1.5ч в день велотренажер и ходьба в быстром темпе+самомассаж антицел. банками+обертывания +разгруз по средам (сносит по 1-2кг) МОЛОКОЧАЙ, кроме него только 2л воды
на 1 л молока 70град-2-3 ч. л. зеленого чая, накрыть крышкой, настоять 20 мин, процедить. В день 1.5л выпить.
Не голодай
Не истязай себя голодом, потому что организм, который переводят на голодный режим жизни, начнет расходовать поступающие калории экономно, и будет стараться отложить все, что сможет в запас. То есть начнет создавать дополнительные слои жира, как только снова станет поступать достаточное количество еды. Напуганный предыдущим голодом (жесткой диетой) , он постарается подготовиться на случай, если такое повторится.
Так что есть надо, но чтобы есть и худеть, предпочтение надо отдавать низкокалорийной растительной пище.
Особенно важно вести дневник своего питания, если вам кажется, что у вас недостаточно впечатляющие результаты. Когда вы начинаете записывать все съеденное, быстро обнаруживается, что были недочеты, которые и тормозят ваш фантастический прогресс. То тут плюшка, то там конфетка, и все это так незаметно проскакивало, пока не стала записывать…
В первый месяц можно скинуть 7-8кг, на следующий 6-7,итак он потихоньку и уходит. С каждым месяцем все тяжелее и тяжелее, у меня "эффект плато " стоял почти месяц, ни объемы, ни кг не уходили, зато потом за неделю СТОЛЬКО ускакало!

Ответ от Наташа Антропова[новичек]
Очень много факторов которые индивидуальны. Если Вы пьете пиво, то пейте его без рыбы и остальных вкусностей к нему, если Вы молоды и просто любите вкусно покушать то сначала уменьшите порции а потом ограничьте последнее время принятия пищи, например до 19.00, исключите сладкое, мучное, жирное и соленое. Все советы банальны и примитивны но это гораздо эффективней чем таблетки или чаи от которых ужасные и необратимые последствия. Удачи. Только настройтесь серьезно, это большая работа над собой.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]