как сесть на шпагат за 1 день

Ответ от Владимир Мазур[гуру]
за год врят ли выйдет

Ответ от Добрая девушка=)[гуру]
это нереально

Ответ от Serge[гуру]
Десять минут в горячей ванне, порция обезболивающего - и сядешь. Правда потом сам не встанешь, но это, как я понял, для тебя не важно. А нахера тебе оно надо? Для балета али в каратисты заделался?

Ответ от TerraFleks[активный]
все зависит от тебя, просто садись

Ответ от Айнур Багаутдинов[новичек]
Растяжка - это разрыв мышечной ткани, а потом вырастают другие, связывающие разорванные. Если за один день сядешь на шпагат, то просто рискуешь стать инвалидом, и всего то))

Ответ от КонстантинИванов[гуру]
Если ни когда не садился, то ты и за год не сядешь!!!

Ответ от Ёветлана Онопко[гуру]
Никак практически: - попробуй целый день выполнять упражнения на растяжку, глядишь, и по

Ответ от Максим Соснин[гуру]
За год - это перебор конечно

Ответ от Оля Филипчик[активный]
если решил сесть за 1 день, это будет твой первый и скорее всего последний шпагат. А ещё это очень больно потому что связки РВУТСЯ. Лучше каждый день по чуть-чуть растягиваться и за пару месяцев сядешь.

Ответ от Группа Студенческая[активный]
если насильно сесть на шпагат - то порвешь связки. они зарастают около 3 месяцев!!!! так что не стоит. а растягиваться нужно на разогретые мышцы, лучше в конце тренировок. и растягиваться через день, чтобы мышцы успевали восстановиться.

Ответ от Oleg Bondorchuk[новичек]
Нежелательно за такой короткий период, если сильно постаратся может и сядешь но потом неделю на ногах не сможешь стоять, короче все нужно делать в меру.

Ответ от *PrinCess-Swan*[активный]
Это реально! Если ты занимаешься давно растяжкой и выгибаешься как сперохет! Ложись спать спокойно! Вчера мог у завтра утром тоже сможешь!)))))))) ) (А так по реалу будешь инвалидом! Тебе оно надо? Иди тренируйся!!!)

Ответ от Son'ka Kirpichenkova[новичек]
никак, конечно если усердно растягиваться можно за 1 день сесть на шпагат сесть, то ты порвешь все связники на нагах, а это когда тебе даже ходить будет больно... так что лучше это делать постепенно

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]