Как за месяц сильно похудеть
Автор Евгения Солодкая задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как можно сильно похудеть за месяц? и получил лучший ответ
Ответ от ¤°•° РЕДКИЙ ВИД °•°¤[гуру]
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.
Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.
Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта
ссылка
ссылка
... что съесть, чтобы похудеть.
Ответ от Анна Ковалева[новичек]
Можно без диет похудеть, это не большая проблема. Я раскрою тебе свой секрет)))
Долго страдала от лишнего веса, ничего не помогало. Нужно было скинуть около 15 кг. В итоге наткнулась на очередное "чудо средство", которое обещало мне помочь решить проблему и без всяких диет)) Очередной лохотрон - подумала я, но стоимость была маленькая и я решила попробовать.
Через 4 недели приема я была в шоке))) Я скинула 9 кг, реально преобразилась на глазах))
Секреты все раскрывать не хочется, но поделюсь с тобой все-таки))
Вот оно))
Можно без диет похудеть, это не большая проблема. Я раскрою тебе свой секрет)))
Долго страдала от лишнего веса, ничего не помогало. Нужно было скинуть около 15 кг. В итоге наткнулась на очередное "чудо средство", которое обещало мне помочь решить проблему и без всяких диет)) Очередной лохотрон - подумала я, но стоимость была маленькая и я решила попробовать.
Через 4 недели приема я была в шоке))) Я скинула 9 кг, реально преобразилась на глазах))
Секреты все раскрывать не хочется, но поделюсь с тобой все-таки))
Вот оно))
Ответ от Альбина[гуру]
купи абонемент на аквааэробику результат отличный, и не устаешь сильно упражнения делать приятно, сил много не требует и интересно!! ! Я в этом месяце не успела купить вот, уже нет абонементов, а так мне очеь нравится, не то что фитнесы всякие которые требуют силы
купи абонемент на аквааэробику результат отличный, и не устаешь сильно упражнения делать приятно, сил много не требует и интересно!! ! Я в этом месяце не успела купить вот, уже нет абонементов, а так мне очеь нравится, не то что фитнесы всякие которые требуют силы
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Быстро худеть вредно - повредятся волосы, зубы и кости. Нужно всё время чуть недоедать. Например : утром 100 гр. булки, 100 гр. творога и банан.
В обед 2,5 половника супа и кусочек ржаного хлеба. На ужин пару ложек гречки, кусочек жареной рыбы и свежий огурец, маленький кусочек хлеба. Не голодать, но питаться умеренно. Нужно пить много воды между приёмами пищи - 2 л. в день (обязательно) . Не есть перед сном. Постепенно начнёте худеть. Удачи 🙂
Быстро худеть вредно - повредятся волосы, зубы и кости. Нужно всё время чуть недоедать. Например : утром 100 гр. булки, 100 гр. творога и банан.
В обед 2,5 половника супа и кусочек ржаного хлеба. На ужин пару ложек гречки, кусочек жареной рыбы и свежий огурец, маленький кусочек хлеба. Не голодать, но питаться умеренно. Нужно пить много воды между приёмами пищи - 2 л. в день (обязательно) . Не есть перед сном. Постепенно начнёте худеть. Удачи 🙂
Ответ от Андрей Болконский[гуру]
Очень эффективно помогает даже лентяям!! !
Е жедневный здоровый секс... в позе "наездница". Примерно 30-40 мин активно двигайся.. . И приятное с полезным!! ! Больше жизни!!!
Очень эффективно помогает даже лентяям!! !
Е жедневный здоровый секс... в позе "наездница". Примерно 30-40 мин активно двигайся.. . И приятное с полезным!! ! Больше жизни!!!
Ответ от Алсу Сабирханова[гуру]
Двигаться надо, а то это не хочу, то не хочу, но чтоб все у меня было! Не бывает так
Диета без упражнений ничего тебе не даст кроме сбоя в работе организма, заболеваний кишечника головных болей и недомогания. А совсем забыла раз уж ты решила не есть, то должна знать что при таком похудении образуются ужасные растяжки и кожа становиться некрасивой
Напиши в личку мне посоветую кое что. Не так все сложно как кажеться
Двигаться надо, а то это не хочу, то не хочу, но чтоб все у меня было! Не бывает так
Диета без упражнений ничего тебе не даст кроме сбоя в работе организма, заболеваний кишечника головных болей и недомогания. А совсем забыла раз уж ты решила не есть, то должна знать что при таком похудении образуются ужасные растяжки и кожа становиться некрасивой
Напиши в личку мне посоветую кое что. Не так все сложно как кажеться
Ответ от Оксана Лац[новичек]
Совет от Соловьева: какать больше, чем кушаешь. А кушать - часто и помалу.
Совет от Соловьева: какать больше, чем кушаешь. А кушать - часто и помалу.
Ответ от Night Fury[гуру]
Женечка, самое главное в похудении Чтоб СТИМУЛ был, бешенное желание похудеть. и тогда все пойдет поедет. Сперва подумайте, в чем вы можете его найти?
Женечка, самое главное в похудении Чтоб СТИМУЛ был, бешенное желание похудеть. и тогда все пойдет поедет. Сперва подумайте, в чем вы можете его найти?
Ответ от Андрей Соловьев[гуру]
Не все так плохо, вам надобно полюбить себя, такую какая есть, уважайте себя, вы творение Божие!
Совет всё же дам. Найдите время для занятий спортом, делайте по утрам зарядку, упражнения на пресс, наклончики, махи руками, ногами, круговые вращения. Обязательно найдите время для пробежки, найдите друга, подругу, родственника, знакомого, который бы вас заставлял бегать, не слушая ваших отговорок, именно понуждал. Через не хочу, через не могу. Пройдет время и вы полюбите бег, потому что он принесет вам результаты. Если сердечко слабенькое, тогда с осторожностью, но не отказывайтесь от занятий, постоянно контролируйте пульс, он не должен превышать 30 ударов за 10 секунд, Если выше, сбавьте нагрузку. Парьтесь регулярно в бане.
Желаю удачи, это трудный способ и не быстрый, но у вас всё получится!
Не все так плохо, вам надобно полюбить себя, такую какая есть, уважайте себя, вы творение Божие!
Совет всё же дам. Найдите время для занятий спортом, делайте по утрам зарядку, упражнения на пресс, наклончики, махи руками, ногами, круговые вращения. Обязательно найдите время для пробежки, найдите друга, подругу, родственника, знакомого, который бы вас заставлял бегать, не слушая ваших отговорок, именно понуждал. Через не хочу, через не могу. Пройдет время и вы полюбите бег, потому что он принесет вам результаты. Если сердечко слабенькое, тогда с осторожностью, но не отказывайтесь от занятий, постоянно контролируйте пульс, он не должен превышать 30 ударов за 10 секунд, Если выше, сбавьте нагрузку. Парьтесь регулярно в бане.
Желаю удачи, это трудный способ и не быстрый, но у вас всё получится!
Ответ от Натали[новичек]
1.исключить, МАКАРОНЫ, _ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, СОСИСКИ, ТОЖЕ, НА ПРОЧЬ, ДАЛЕЕ КРУПЫ,,,, БЕСПОЛЕЗНЫЕ ВСЕ РАВНО, КОЛБАСЫ, СВЕ РАЗЛИЧНЫЕ,,,, ВСЕ НАПРОЧЬ,,, ,
2.ПИТАЕМСЯ ТЕМ, ЧТО ПОЛЕЗНО !!!НА САМОМ ДЕЛЕ !!!
ЭТО _ баклажаны, кабачки, помидоры, зелень, ГЛАВНОЕ ГРИБЫ,,,, СОЧЕТАНИЕ ГРИБОВ заменяет мясо, как в любом практический блюде!!! !
советую, утром не есть, обед чем позже тем лучше, до вечера продержишься.... а там по усмотрению, ты можешь открыть холодильник, рассмотреть все что там лежит, и решить, что тебе сейчас это будет очень, не полезно ...СОКРАЩАЕМ ПРОПОРЦИИ ПИТАНИЯ, ДО МИНИМУМА, БУДЕТ ТЯЖЕЛО, НУ ДНЯ ТРИ, А ПОТОМ, ПОЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ,, , ПОВЕРЬ, ГЛАВНОЕ НЕ ЗАЦИКЛИВАЙСЯ ЧТО ЭТО ДИЕТА,,, ПРОСТО, НЕ ПОЛЕЗНО,,,, И ВСЕ!!!!
1.исключить, МАКАРОНЫ, _ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО, СОСИСКИ, ТОЖЕ, НА ПРОЧЬ, ДАЛЕЕ КРУПЫ,,,, БЕСПОЛЕЗНЫЕ ВСЕ РАВНО, КОЛБАСЫ, СВЕ РАЗЛИЧНЫЕ,,,, ВСЕ НАПРОЧЬ,,, ,
2.ПИТАЕМСЯ ТЕМ, ЧТО ПОЛЕЗНО !!!НА САМОМ ДЕЛЕ !!!
ЭТО _ баклажаны, кабачки, помидоры, зелень, ГЛАВНОЕ ГРИБЫ,,,, СОЧЕТАНИЕ ГРИБОВ заменяет мясо, как в любом практический блюде!!! !
советую, утром не есть, обед чем позже тем лучше, до вечера продержишься.... а там по усмотрению, ты можешь открыть холодильник, рассмотреть все что там лежит, и решить, что тебе сейчас это будет очень, не полезно ...СОКРАЩАЕМ ПРОПОРЦИИ ПИТАНИЯ, ДО МИНИМУМА, БУДЕТ ТЯЖЕЛО, НУ ДНЯ ТРИ, А ПОТОМ, ПОЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ В ТОНУСЕ,, , ПОВЕРЬ, ГЛАВНОЕ НЕ ЗАЦИКЛИВАЙСЯ ЧТО ЭТО ДИЕТА,,, ПРОСТО, НЕ ПОЛЕЗНО,,,, И ВСЕ!!!!
Ответ от ЁКАРЛЕТТ[гуру]
Если сидеть на диетах не можешь, то как ты похудеешь? Значит, нет сильного желания, вот и все.. . Есть прекрасная диета - японская. Она жесткая конечно. Но кг 15 точно сбросишь. Есть диета Кима Протасова. Она конечно долгая, но эффект потрясающий
Если сидеть на диетах не можешь, то как ты похудеешь? Значит, нет сильного желания, вот и все.. . Есть прекрасная диета - японская. Она жесткая конечно. Но кг 15 точно сбросишь. Есть диета Кима Протасова. Она конечно долгая, но эффект потрясающий
Ответ от Catie[мастер]
если не боитесь, то попробуйте тайские таблетки. очень эффективно.
или просто пытайтесь ограничивать себя в еде.. . не ешьте после 6, урежьте порции в 2 раза, уберите из рациона мучное и сладкое. сначала будет трудно, а потом организм привыкнет и вернется в нормальный вес.
нет ничего невозможного)
если не боитесь, то попробуйте тайские таблетки. очень эффективно.
или просто пытайтесь ограничивать себя в еде.. . не ешьте после 6, урежьте порции в 2 раза, уберите из рациона мучное и сладкое. сначала будет трудно, а потом организм привыкнет и вернется в нормальный вес.
нет ничего невозможного)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как можно сильно похудеть за месяц?
спросили в 175 год
Рост 175, вес 68. На сколько максимально я могу похудеть за две недели и как? "Не жрать" и "заклеить рот" не предлагать.
на 8 кг, если будете придерживаться гречневой диеты. о ней очень много написано в нете! Проверила
подробнее...
Рост 175, вес 68. На сколько максимально я могу похудеть за две недели и как? "Не жрать" и "заклеить рот" не предлагать.
на 8 кг, если будете придерживаться гречневой диеты. о ней очень много написано в нете! Проверила
подробнее...
как можно сильно похудеть за 1 неделю?
Есть одно правило эффективного и устойчивого похудения Оно очень простое, но редко соблюдается
подробнее...
спросили в Похудеть Месяц
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
как похудеть за месяц на 5 кг?
Сбросить всего 5 кг за месяц это совершенно реалистичная цель. В самом деле, большинство диетологов
подробнее...
спросили в Месяц
Люди! срочно нужно за месяц похудеть на 20 кг! помогите вопрос жизни и смерти правда!
Для похудения и удерживания веса нужно поменять образ жизни:
Есть не меньше 5 раз в день
подробнее...
Люди! срочно нужно за месяц похудеть на 20 кг! помогите вопрос жизни и смерти правда!
Для похудения и удерживания веса нужно поменять образ жизни:
Есть не меньше 5 раз в день
подробнее...
спросили в Диета Диеты
какая самая эффективная диета?:чтобы сильно похудеть за 1 месяц?:
Девушки, милые, не рвите себе здоровье, нельзя быстро худеть!! ! Постепенно и только постепенно!! !
подробнее...
какая самая эффективная диета?:чтобы сильно похудеть за 1 месяц?:
Девушки, милые, не рвите себе здоровье, нельзя быстро худеть!! ! Постепенно и только постепенно!! !
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Другое
Как похудеть в ляшках за месяц?
Что нужно делать, чтобы в кратчайшие сроки избавиться от жира на ляшках? Вот основные правила:
Как похудеть в ляшках за месяц?
Что нужно делать, чтобы в кратчайшие сроки избавиться от жира на ляшках? Вот основные правила:
как сильно похудеть, но не заболеть анорексией? в очень короткие сроки
Анараексия, психологическая болезнь, если вы худы, но хотите похудеть, то это уже анарексия, но
подробнее...
как похудеть на 20 кг за месяц и реально ли вообще это? p.s.очень-очень нужно!!!
это почти нереально или очень сложно. Вам надо будет сбрасывать до полкилло в день... Это очень
подробнее...
Как эффективно и быстро похудеть, не голодая!!!!
я в процессе похудения, за 23 дня -7кг и -6 см в талии. осталось 5кг скинуть ( хорошо чувствую себя
подробнее...
спросили в Организм Похудеть
Как очистить организм и похудеть?
Очистка организма кашами
Если желаете похудеть, а голодать не удается, то очищайте организм
подробнее...
Как очистить организм и похудеть?
Очистка организма кашами
Если желаете похудеть, а голодать не удается, то очищайте организм
подробнее...
САМЫЕ эффективные диеты?
Наиболее эффективные диеты
всевозможные монодиеты;
различные вариации кефирной
подробнее...
спросили в Дахау
надо похудеть на 10 кг за месяц готова на всё подскажите, опытные люди, что делать?
Есть такое проверенное средство, но нужна сильная сила воля.
Вот у моего мужа она оказалась
подробнее...
надо похудеть на 10 кг за месяц готова на всё подскажите, опытные люди, что делать?
Есть такое проверенное средство, но нужна сильная сила воля.
Вот у моего мужа она оказалась
подробнее...