Автор ИванВасильевич задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как заставить себя качаться? и получил лучший ответ
Ответ от Женя. Сафронов[гуру]
Чтобы заставить себя тренироваться, объедините психологические приемы и простые действия. Поставьте небольшую конкретную цель и объявите о ней друзьям или даже поспорьте с ними, так как социальная ответственность отлично стимулирует. Найдите партнера вашего уровня: видя его прогресс, вы невольно войдете в азарт и будете тянуться за ним. Выберите удобное время: кому-то проще заниматься утром для заряда энергии, а кому-то вечером для снятия напряжения. В момент сопротивления просто отключите мозг и не давайте себе времени на поиск оправданий. Начните делать первые упражнения. Как только вы втянетесь, включится рефлекс, и продолжить будет гораздо легче, чем бросить. Доказательство собственной силы воли самому себе — это лучший стимул для постоянного роста.
Ответ от Pampalhanum[гуру]
Если тебе надо было бы качаться ты бы тут не спрашивал щас.. .
За 2 мес нихера хорошую форму не набрать)
Если тебе надо было бы качаться ты бы тут не спрашивал щас.. .
За 2 мес нихера хорошую форму не набрать)
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Ну если не хочешь быть дрищем- качайся.
Ну если не хочешь быть дрищем- качайся.
Ответ от Ирина Черепанова[гуру]
Ну какой тебе еще стимул надо?
Вспомни своё кайфовое состояние два месяца назад.
Побороть свою лень и доказать, ПРЕЖДЕ ВСЕГО САМОМУ СЕБЕ (а это самое трудное) что ты в этой жизни не сопля, а чего то стоишь- чем не стимул?
Ну какой тебе еще стимул надо?
Вспомни своё кайфовое состояние два месяца назад.
Побороть свою лень и доказать, ПРЕЖДЕ ВСЕГО САМОМУ СЕБЕ (а это самое трудное) что ты в этой жизни не сопля, а чего то стоишь- чем не стимул?
Ответ от Rsx[активный]
Относись к этому серьезно.
Относись к этому серьезно.
Ответ от Serg Havr[гуру]
При тренировках без перерыва в мышцах вырабатывается "гормон счастья",он и заставляет лентяя тренироваться. Перерывов делать не надо, не будет и проблем.
При тренировках без перерыва в мышцах вырабатывается "гормон счастья",он и заставляет лентяя тренироваться. Перерывов делать не надо, не будет и проблем.
Ответ от Ётанислав[гуру]
говоришь стимул тебе надо задать)) ) ну тогда ты убогий и дохлый дрищ и чтоб в этом убедиться ты можешь оторвать свою жопу от компа, подойти к зеркалу и посмотреть на себя после того как это прочитаешь!! !
если серьезно то самокритика сильно помогает)) ) я вот давно занимаюсь и нахожусь в хорошей форме. думал, что вот я самый клёвый и всё у меня зашибись с формой, а вот вчера ездил на чемпионат России по Бодибилдингу. вышел от туда с подавленным настроением и понял, что форма у меня просто херня и я дрищ по сравнению с теми кого видел на сцене! но плюс в том что каждый раз, когда получаешь такой эмоциональный стресс появляется огромное желание сделать себя ещё лучше. так что вот так))
говоришь стимул тебе надо задать)) ) ну тогда ты убогий и дохлый дрищ и чтоб в этом убедиться ты можешь оторвать свою жопу от компа, подойти к зеркалу и посмотреть на себя после того как это прочитаешь!! !
если серьезно то самокритика сильно помогает)) ) я вот давно занимаюсь и нахожусь в хорошей форме. думал, что вот я самый клёвый и всё у меня зашибись с формой, а вот вчера ездил на чемпионат России по Бодибилдингу. вышел от туда с подавленным настроением и понял, что форма у меня просто херня и я дрищ по сравнению с теми кого видел на сцене! но плюс в том что каждый раз, когда получаешь такой эмоциональный стресс появляется огромное желание сделать себя ещё лучше. так что вот так))
Ответ от Dimsta[новичек]
Первое - нужно выбрать для себя оптимальное время. Кому-то лучше с утра прокачаться чтоб энергии набраться, кому-то - вечером чтоб лишнее напряжение сбросить.
Второе - отключать мозги, хотя бы на первые минуты. Т. Е. - У тебя сейчас задача пойти и качнутся. Отключаешь мозги, не думаешь ни о чём - идёшь и начинаешь делать. Остановиться после этого - сложнее чем начать. Всё идёт уже на рефлексе.
Первое - нужно выбрать для себя оптимальное время. Кому-то лучше с утра прокачаться чтоб энергии набраться, кому-то - вечером чтоб лишнее напряжение сбросить.
Второе - отключать мозги, хотя бы на первые минуты. Т. Е. - У тебя сейчас задача пойти и качнутся. Отключаешь мозги, не думаешь ни о чём - идёшь и начинаешь делать. Остановиться после этого - сложнее чем начать. Всё идёт уже на рефлексе.
Ответ от Жека Свешников[гуру]
Подумай хорошенько и взвесь все ЗА и ПРОТИВ!
Поймешь скорее всего, что качаться тебе нужно и начнешь заниматься))
Подумай хорошенько и взвесь все ЗА и ПРОТИВ!
Поймешь скорее всего, что качаться тебе нужно и начнешь заниматься))
Ответ от System club13670279[гуру]
Первое поставь небольшую достижимую цель, объяви друзьям что ты ее достигнешь, если не поверят поспорь с ними, это очень стимулирует.
Второе заведи себе в зале друга или партнера примерно твоего уровня за которым можно было бы тянуться, видя его прогресс волей неволей мобилизуешься и входишь в азарт.
Первое поставь небольшую достижимую цель, объяви друзьям что ты ее достигнешь, если не поверят поспорь с ними, это очень стимулирует.
Второе заведи себе в зале друга или партнера примерно твоего уровня за которым можно было бы тянуться, видя его прогресс волей неволей мобилизуешься и входишь в азарт.
Ответ от Etymotic[гуру]
привычку выработать надо. потом жить без качалки не сможешь: -)
привычку выработать надо. потом жить без качалки не сможешь: -)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как заставить себя качаться?
спросили в Зарядка
как заставит себя по утрам делать зарядку
Чтобы делать зарядку по утрам без насилия над собой, дайте организму 30-40 минут после пробуждения,
подробнее...
как заставит себя по утрам делать зарядку
Чтобы делать зарядку по утрам без насилия над собой, дайте организму 30-40 минут после пробуждения,
подробнее...
Как заставить мужчину страдать?
Если вы думаете, что мужчинам нравятся пай-девочки, культурные, вежливые, домоседки или маменькины
подробнее...
Люди! Ну как похудеть? Как взять себя в руки и перестать жрать, как?
15 советов худеющим
1- Купите электронные весы и взвешивайтесь каждое уторо. Записывайте
подробнее...
как избавиться от живота после родов в домашних условиях?
сразу не уйдет, конечно. надо качать пресс всеми известными способами, массаж живота желательно с
подробнее...
спросили в Политика
как заставить себя думать? а затем делать?
Лично я хожу на лекции с удовольствием: ведь я занимаюсь тем, что мне действительно нравится.
как заставить себя думать? а затем делать?
Лично я хожу на лекции с удовольствием: ведь я занимаюсь тем, что мне действительно нравится.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Музыка Трезвость
Как Паустовский показывает власть искусства над временем? Почему Григ не сомневался, что его музыка будет услышана Дагни
У К. Г. Паустовского есть замечательный очерк "Золотая роза". В "Золотой розе" писатель обнародовал
подробнее...
Как Паустовский показывает власть искусства над временем? Почему Григ не сомневался, что его музыка будет услышана Дагни
У К. Г. Паустовского есть замечательный очерк "Золотая роза". В "Золотой розе" писатель обнародовал
подробнее...
помогите. как убрать живот за 5 дней,что есть или пить надо?Подскажите
За 5 дней он совсем не уберется. Тебе стоит начать с ограничени питания и упражнений. Между прочим,
подробнее...
бросьте пожалуйста программу как накачать железный пресс
Как накачать идеальный пресс
Идеального пресса можно добиться только имея хороший баланс
подробнее...
спросили в Юмор
Как научиться видеть во всем позитив?)
Найти позитив в совершенно неприятные и грустные моменты жизни – задача на первых порах не очень уж
подробнее...
Как научиться видеть во всем позитив?)
Найти позитив в совершенно неприятные и грустные моменты жизни – задача на первых порах не очень уж
подробнее...
Не могу вспомнить как называется рассказ, но там что то про "Особый старательский", чит. далее...
Роберт Шекли
"Особый Старательский"
Пескоход мягко катился по волнистым
подробнее...
пресс качаю, жира нет, а живот торчит всё равно
Живот у Вас торчит не от жира, а от отсутствия тонуса мышц внутреннего пресса. Поделайте регулярно
подробнее...
как можно быстро похудеть???
Быстрое похудение требует строгого контроля питания, но важно не навредить здоровью. Из
подробнее...