какие продукты можно есть кормящей матери

Ответ от Ири$ка[гуру]
"Нужно ли особое питание женщине для кормления грудью?
Ей нужно достаточное количество пищи, чтобы поддерживать свое собственное здоровье и энергию. Ее запасы грудного молока будут сохраняться столько времени, сколько она будете позволять своему ребенку сосать грудь без помех и полноценно. Для того, чтобы вырабатывать грудное молоко, организму требуется дополнительно около 500 калорий в день сверх обычной потребности. Это означает, например, два лишних куска хлеба или лишнюю порцию картофеля или любой другой имеющейся еды. Однако, организм женщины приспосабливается к лактации за счет более полного усвоения питательных веществ. У нее может быть сильнее чувство голода, но ей не нужно беспокоиться о том, что нужна особая пища для того, чтобы вырабатывалось грудное молоко. Рационы питания во всем мире разные. Мясо не является незаменимым продуктом. Все женщины-вегетарианки, которые никогда не едят мяса и рыбы, и женщины, которые никогда не пьют молока, успешно кормят грудью и сохраняют хорошее здоровье. Ей нужно есть разнообразную пищу, включающую овощи. Постарайтесь достать соль, в которую добавлен йод, поскольку в большинстве стран распространена йодная недостаточность. Во время кормления нет необходимости избегать каких-то определенных продуктов питания. Не нужно принимать дополнительное количество жидкости. Просто пить, когда хочется пить. "
***************************************************************
Ну вроде все написано, можно добавить, что вводить каждый новый продукт в рацион матери с интервалом 2-3 дня, когда предыдущий продукт ребенок переносит спокойно.

Ответ от Maks konstantinov[гуру]
Однозначно, что свежие. Моя любимая такие ела.

Ответ от Николай Алимов[гуру]
Молочные.

Ответ от Dreamxx[гуру]
Большинство продуктов можно употреблять кормящим мамам, исключение составляют: продукты повышающие газообразование, индивидуальная непереносимость, содержащие гмо, не свежие. В рацион продукты нужно вводить постепенно, обращая внимание на реакцию ребеночка. Обязательно нужно питаться полноценно, т. к. из организма матери теряются ценные вещества. Ребенок заберет все, что накопил организм матери к этому времени.

Ответ от Инга[гуру]
любые можно. Поосторожнее только с аллергенами: цитрусовые, шоколад и т. п.

Ответ от Пчела[гуру]
Курица, рыба, крупы, макароны, овощи (все если нет аллергии), фрукты (так же как с овощами), мясные продукты (не колбасы), кисломолочные продукты (все). Нельзя чипсы, газированные напитки и т. п.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]